Какво се случва, когато пушите в K; rper

Тютюневият дим съдържа около 4000 различни вещества. 40 от тези вещества са канцерогенни. Едно вещество, никотин, може да пристрасти. Никотинът кара мозъка да се чувства комфортно. Това приятно усещане предизвиква желанието за нова доза никотин. Тялото също свиква с определено количество никотин в кръвта. Разграждайки никотина, тялото продължава да жадува за нова доза никотин. Тези два процеса са отговорни за пристрастяването на пушача и пристрастяването към цигарите.

Пристрастяване

Пушенето е зависимост. Никотинът пристрастява. Вдишвате никотина през белите си дробове. След това никотинът достига кръвта до мозъка. Това се случва много бързо. След едно влачене на цигарата никотинът е в мозъка в рамките на 10 секунди. Там има специален ефект. След пушене никотинът изчезва бързо и след кратко време се чувствате като нова цигара. Колко време отнема това зависи от броя на цигарите и от това как обикновено ги пушите през целия ден. Можете да го забележите в ежедневните неща и тогава се чувствате като цигара. Трудно е да се направи нещо без цигара. Тогава пушенето е част от нормалния живот. Всичко това са признаци на зависимост.

Токсични вещества

3-те най-популярни вещества в дима са никотин, въглероден окис и катран.

Никотинът кара сърцето да бие по-бързо и повишава кръвното налягане, а също така уврежда вътрешността на кръвоносните съдове. Кръвоносните съдове са стеснени от никотин. Никотинът пристрастява. Веществото достига до мозъка бързо, за около 10 секунди. Никотинът причинява постоянен глад за цигара.
Въглеродният окис влошава състоянието. Въглеродният окис се намира в кръвта вместо кислород. Когато пушите, кръвта носи по-малко кислород около тялото. Уморявате се по-бързо при спортуване или други натоварвания.
Катранът причинява кашлица на пушачите. В белите дробове има реснички. Тези реснички поддържат белите дробове чисти. Когато пушите, тези реснички се слепват и вече не работят правилно. След това трябва да кашляте повече, за да почистите дробовете си.

Сърдечно-съдови заболявания

Когато пушите, димът първо влиза в белите дробове. Там много вещества се отделят от дима и попадат в кръвта. Сред тях са никотинът и въглеродният окис. Тези две вещества имат лошо влияние върху сърцето и кръвообращението. Всяка година около 6 милиона души умират по света, 140 000 от тях в Германия, в резултат на консумация на тютюн. Има различни сърдечно-съдови заболявания:

високо кръвно налягане

Никотинът кара кръвоносните съдове да се стесняват. Никотинът също причинява високо кръвно налягане. Пушенето с високо кръвно налягане е допълнителен риск за кръвоносните съдове. Лекарствата за високо кръвно работят по-зле, когато пушите.

Промени в кръвоносните съдове

Никотинът причинява увреждане на вътрешността на кръвоносните съдове. Вътрешността на кръвоносните съдове става груба. Тялото реагира на него като рана, с кора и бавно запушва кръвоносните съдове. Кръвта вече не може да тече добре. Това се нарича артериосклероза.

Болка в гърдите

Сърцето е мускул. Един мускул се нуждае от кислород, за да функционира. Когато сърдечният мускул получава по-малко кислород, това причинява болка в гърдите. Пушенето влошава тази болка. Никотинът кара сърцето да бие по-бързо. Въглеродният оксид намалява количеството кислород в кръвта.

Сърдечен удар

В случай на инфаркт сърцето вече не получава кислород. Това се случва, защото кръвоносните съдове, които пренасят кислород към сърцето, са блокирани. Пушачите имат удвоен риск от инфаркт.

удар

Пушачите са по-склонни да получат инсулт, отколкото непушачите. Това се причинява от високо кръвно налягане и промени в кръвоносните съдове. Има два вида инсулт. Мозъчен кръвоизлив и мозъчен инфаркт. Когато мозъчен кръвоизлив, кръвоносен съд в мозъка се разкъсва. При мозъчна атака съсирек кръв блокира кръвоносен съд в мозъка.

Нарушения на кръвообращението (крак на пушача)

Нарушенията на кръвообращението са едно от най-често срещаните заболявания сред пушачите. Ако веществата в цигарата са довели до отлагане в кръвоносните съдове, те се свиват и притокът на кръв вече не е гарантиран. Тъканта с лошо кръвообращение е склонна към възпаление. В напреднал стадий дори умира. Ако са засегнати кръвоносните съдове на крайниците, могат да се развият животозастрашаващи оклузии.

Жени и пушене

Пушенето е по-вредно за жените, отколкото за мъжете. Жените, които използват противозачатъчни хапчета и пушат, имат много по-висок риск от инфаркт.

Пушенето води до общо влошаване на здравето. Имунната система е отслабена от тютюнопушенето.

Какво се случва в тялото, когато спрете да пушите?

Когато спрете да пушите, спирате да дишате дим. Това е положително за тялото. Не попадате повече канцерогенни вещества в тялото си. Повечето части на тялото се възстановяват бързо, докато други части отнемат повече време.

Тялото вече не получава никотин. Той получава симптоми на отнемане. Тези симптоми на отнемане могат да бъдат доста неудобни в краткосрочен план. Тялото е научило, че никотинът ви кара да се чувствате добре. Затова желанието за цигара продължава. Това желание ще бъде най-силно в началото, но с течение на времето това желание ще намалява.

Общ

Когато спрете да пушите, тялото ви веднага се чувства по-добре. Някои подобрения се забелязват веднага, други отнемат повече време. Бързо ще се почувствате по-добре и в дългосрочен план имате по-малък риск да се разболеете или да умрете от пушене.

Кръвното налягане и сърдечният ритъм се нормализират 20 минути след пушенето.
След 8 часа количеството никотин и въглероден диоксид в организма се намалява наполовина. Количеството кислород в кръвта се нормализира.
След 2 дни в тялото вече няма никотин.
След 2 дни усещането за вкус и мирис се подобрява значително.
Кръвообращението в тялото се подобрява между 2-ра и 12-та седмица.

Има много ползи за сърцето при отказването от тютюнопушенето. Сърцето ще получи повече кислородна кръв и ще продължи да изпомпва. Това подобрява състоянието.

Един ден след отказването рискът от инфаркт намалява. След половин година рискът от инфаркт се намалява наполовина.
Отказът от тютюнопушене подобрява прогнозата за възстановяване след инфаркт.
След една година рискът от повторен инфаркт се намалява наполовина.
След една година рискът от смърт умира с 40%.
След 15 години бивш пушач има сравним риск от инфаркт, отколкото непушач.

Бели дробове

Когато се откажете от пушенето, дробовете ви започват основно прочистващо действие. Получавате повече въздух и можете да дишате по-лесно.

След един ден целият въглероден окис изчезва от тялото. Нивото на кислород в кръвта се подобрява. Хората с тежка ХОББ могат лесно да забележат това. Вие сте в по-добро състояние след отказване от тютюнопушенето, отколкото преди.
След отказване белите дробове започват да изчистват слуз и други остатъци от тютюнопушене.
След няколко дни можете да дишате по-добре и получавате повече енергия.
Между 3 и 9 месеца проблемите с кашлица, хрипове и потискащо чувство намаляват. Белодробните функции не се влошават допълнително и могат лесно да се подобрят.
След 10 години рискът от рак на белия дроб е намален наполовина в сравнение с пушачите.

Дискомфорт при отказване от тютюнопушенето

Половината от хората получават дискомфорт след отказване от тютюнопушенето. Това е добър знак. Тялото се отървава от никотина. Несъмнено неприятно, но краткотрайно. Тялото е без никотин в рамките на 2 до 3 дни. Въпреки това отнема повече време, за да свикнете да не взимате цигара. Около 2 месеца.

Когато спрете да пушите, може да се случи следното:

Иска ви се да имате цигара.
Единият е по-бързо раздразнителен.
Единият е по-малко концентриран от нормалното.
Единият е неспокоен.
Чувствате се зле.

Те се наричат симптоми на отнемане. Почти всички бивши пушачи напълняват. Някои 2 до 3 килограма, други до 6 килограма. Защо? Стомахът и червата на пушача работят по-бързо от пушенето. Когато спрете, храносмилането се връща към нормалното. Има бивши пушачи, които наддават над 6 килограма. Това е така, защото търсите нещо друго, вместо да пушите. Най-вече яжте или хапвайте.

Помогнете да откажете цигарите

Отказът от пушене е доста труден за повечето пушачи. Шансът да се откажете е много по-голям с малко помощ. Има няколко метода. Най-добрият начин да разберете кои лекарства или методи са подходящи и при какви условия, например заместващи никотин лекарства, се възстановяват от здравната каса е от лекаря, аптеката или съответната здравноосигурителна компания.