Какво се случва докторът. Изненадващите предимства на семената от чиа - CSID Какво се случва
Ако има храна, която може да се нарече свята, това трябва да е Чиа! Пълни с витамини и минерали, помагащи за регулиране на теглото, контролиране на сладкия апетит и борба със свободните радикали, тези семена са наистина чудо за здравето с безкрайни ползи!
Ето 8 причини да започнете да ги консумирате още сега!
За тях се говори по цял свят. Със сигурност сте чували за тях, виждали сте ги навсякъде по магазините, чували сте как знаменитости говорят за тях и въпреки това все още не знаете защо са толкова високи в славата.
Чиа, което е думата на маите за "сила", е част от семейството на ментата. Пълни с минерали, витамини и мастни киселини, които помагат на организма да се бори с ежедневните „агресори“, семената от чиа се използват от стотици години!
Преди да ви кажа защо трябва да ги ядете, ще ви кажа какво съдържат и повярвайте ми, че ще бъдете изумени.!
- 5 пъти повече калций от млякото
- 3 пъти повече антиоксиданти от боровинките
- 3 пъти повече желязо от спанака
- 2 пъти повече протеин от което и да е друго зърно, семена или не
- 2 пъти повече калий от банан
И ако не съм ви убедил, ето причините ТРЯБВА да започнете да консумирате Чиа!
Помага за успокояване на глада и глада!
Те са пълни с фибри, което ви дава усещане за ситост и прогонва всякакво желание за шоколад. Освен факта, че те са много лесни за смилане, това ви помага да запазите това чувство на ситост за дълго време и регулира апетита си.
Те са изключително гъвкави!
Най-прекрасното при тези семена е, че ароматът им е много слаб. Докато някои хора казват, че нямат вкус, други казват, че има лек аромат на лешник. Благодарение на това можете да ги добавяте към всяко ястие, без да се притеснявате, че ще извикат вкуса на ястието. Независимо дали ги слагате в зърнени храни, или с оризова храна, или в салати, те остават също толкова здрави.!
Те имат защитна роля!
Той ви предпазва от вредни фактори на околната среда, като замърсяване, алкохол, цигарен дим или UV лъчи. За оптимална защита, опитайте се да консумирате Чиа всеки ден. Освен че са силни хранителни вещества, които помагат за унищожаването на свободните радикали, те са и най-„дълготрайните“, оставайки дълго време свежи.
Те са естествен източник на енергия!
Ако искате нещо, което да ви държи будни през целия ден, семената от чиа са отговорът! Освен това, ако искате нещо, което ще ви „включи“, преди да отидете на фитнес, Chia е отговорът.!
Осигурява ви талия!
Не, не е шега! Семената от чиа са решението, за да ви поддържат във форма: в комбинация със стомашни кълнове, те образуват структура, която ще ви държи гладни дълго време, като също помагат на храносмилането.!
Помага за изграждане на мускулна маса!
Поради факта, че те ви дават енергия и са богати на фибри, перфектно смилаем протеин и спомагат за регенерирането на тъканите, семената от чиа са идеалният съюзник, когато искате да имате здраво, добре дефинирано тяло.
Облекчава болката в ставите!
Страдате ли от болки в ставите? Киселините Омега-3, съдържащи се в семената от чиа (да, можете да си починете от тонуса), помагат за значително намаляване или дори за пълно спиране на болките в ставите.!
Те имат детоксикиращ ефект!
Поради детоксикиращите си свойства, семената от чиа действат като 100% естествен "препарат" за вашето тяло! Мислете за Chia като прахосмукачка - освен че я пълни с полезни витамини и минерали, тя също така „изсмуква“ всички вредни вещества от тялото ви, като помага за пълно прочистване на храносмилателната система.
Убедих ли те? Надявам се да! Защото, ако прочетете докрай, не само трябва да се убедите, но и вече трябва да сте на път към магазина за здравословни храни.!