Какво се случва докторът Бързите храносмилателни въглехидрати влошават акнето - CSID Какво се случва

Хората, които преяждат продукти с висок гликемичен индекс, т.е. лесно смилаеми, са по-склонни към дерматологични проблеми, в случая агресивни акне, според проучване, публикувано в Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.

случва

В допълнение към храни с висок гликемичен индекс, млечните продукти, които често се консумират, изглежда влияят или влошават акнето.

Гликемичният индекс на храната се отнася до количеството въглехидрати, които се измерват по скала от 0 до 100, в зависимост от ефекта на погълнатата храна върху нивото на кръвната захар.

Храните с висок гликемичен индекс са тези, които са лесно смилаеми и се усвояват лесно, причинявайки значителни колебания в нивата на кръвната захар.

Примери за храни с висок гликемичен индекс: бял хляб, понички, корнфлейкс, експандиран ориз, бял ориз, пица, захар, гевреци, диня, пържени картофи или печени.