Какво се случва доктор кетогенна диета, опасност за здравето повишава кръвното налягане - CSID Какво
Когато се запитаме каква е тайната на холивудските звезди за перфектна фигура и безупречен външен вид на червения килим, отговорите им се насочват към кетогенната диета. Любима на много известни личности, включително Гуинет Полтроу и Хали Бери, кетогенната диета е диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати, но за съжаление идваме с лоши новини: не е точно най-здравословната, експертите установяват, че това води до повишено кръв.
Тествани на мишки, само след четири седмици те се сблъскват с високо кръвно налягане. Сега експертите говорят за опасностите, на които сме изложени, спазвайки тази диета. В Съединените щати всеки трети възрастен има проблеми с хипертонията, две трети от които страдат от наднормено тегло. Хипертонията постепенно води до повишаване на кръвното налягане през артериите. Това може да доведе до руптури, кръвни съсиреци или дори вътрешно кървене. Той също така предотвратява достигането на кислород до жизненоважни органи, причинявайки сърдечни заболявания, инсулт, еректилна дисфункция и бъбречни проблеми.
Какво представлява кетогенната диета?
Кетогенната диета се определя от ниския прием на въглехидрати и високия прием на мазнини. След тази диета тялото е принудено да влезе в метаболитна фаза, която води до глад, като по този начин се консумират въглехидрати, а не калории. При кетогенната диета въглехидратите се отхвърлят, тъй като тялото произвежда глюкоза, която се използва за енергия вместо мазнини. Кетогенната диета води до загуба на тегло чрез изгаряне на телесните мазнини, които са основният източник на енергия.
Кетогенна диета: храни, които трябва да ядете
- Зеленчуци и зеленчуци;
- Млечни продукти с високо съдържание на мазнини;
- Ядки и семена;
- Авокадо и горски плодове;
- Мазнини: кокосово масло;
Кетогенна диета: храни, които нямате право да ядете
След нормална диета, 7,2% от калориите, консумирани от плъхове, идват от мазнини, в сравнение с 36% от тези, които спазват диетата. Нивото на солта и при двете диети е "нормално". На всички гризачи се измерва кръвното налягане както преди, така и след експеримента, като нивото се увеличава в случай на кетогенни плъхове, независимо от пола, с изключение на това, че при мъжете кръвното налягане е по-високо. За разлика от това, както при жените, така и при мъжете, нивата на кръвната захар и холестерола са еднакви. След като проучването приключи, животните бяха умъртвени, за да могат тъканите да бъдат изследвани. Резултатите показаха, че диетата с високо съдържание на мазнини води до увеличаване на имунните клетки в аортата, най-голямата артерия в тялото, но също така и в бъбреците, както при жените, така и при мъжете. На свой ред, нека не забравяме, че бъбреците също играят важна роля в регулирането на кръвното налягане.