Какво се случва, ако се откажете от месо за една година - Здраве - FOCUS Online
Хората правят различни новогодишни решения в началото на Нова година. Някои искат да спортуват повече, други без шоколад. Ако избягвате тази храна, вие участвате активно в борбата с изменението на климата и също така имате последици за здравето.
Хората правят различни новогодишни решения в началото на Нова година. Някои искат да спортуват повече, други без шоколад. Друг вариант може да бъде да се откажете от яденето на месо.
Правейки това, вие не само участвате активно в борбата с изменението на климата, но и имате ефекти върху здравето. Това се случва, когато една година не ядете месо.
1. Отслабвате
Изрязвайки месото, човек може да загуби средно три килограма, според изследователи от Медицинското училище на Джордж Вашингтон във Вашингтон.
2. Помагате на сърцето си
Нивата на холестерола падат и се предотвратява високото кръвно налягане.
3. Предотвратявате диабета
Едно проучване установи, че хората, които ядат месо седмично, имат 29% по-висок риск от развитие на диабет, отколкото вегетарианците.
4. Намалявате риска от рак
Световната здравна организация класифицира преработеното месо като салам като канцерогенно.
5. Червата ви ще ви благодарят
Проучване на City University в Ню Йорк установи, че веганите носят по-защитни видове чревни бактерии, отколкото ядещите месо.
6. Чувствате се по-добре след тренировка
Ако мускулите ви болят след тренировка, това може да се дължи на високо протеиновата диета на месоядците, която може да доведе до натрупване на отпадъчни продукти като пикочна киселина и млечна киселина в мускулите.