Какво се случва, ако пиете бира всеки ден Фитнес нация

Откриваме много невероятни трансформации с хора, които са се отказали от вреден навик, но има малко обратни експерименти с хора, които са добавили вреден навик, за да видят какво се случва.

Журналист от Krikrek.com реши да види какво ще стане, ако консумира по 2 бири на ден в продължение на 30 дни.

Начална точка

Активен индивид, бяга 10-15 пъти месечно, по 11 км.
Пийте алкохол много рядко, само на специални събития.

Първата седмица

„След първата седмица на непрекъснато пиене на бира започнах да имам чести главоболия, нещо, което никога досега не ми се е случвало. Правих снимки всеки ден и забелязах, че лицето ми стана по-подуто и изглеждам по-уморен. "

Второ седмица

„Изведнъж заспиването и колебанията са много по-трудни от обикновено. Имам нужда от 40 минути, за да заспя, а на сутринта започнах да нулирам алармата, което ме караше постоянно да закъснявам за работа. Сега ми отнема около час плюс голяма чаша кафе, за да се събудя напълно и да започна работния си ден. "

Третата седмица

„Колегите ми започнаха да забелязват, че съм по-раздразнителен и често осъзнавах, че просто гледам монитора, без да мога да се концентрирам. Преди експеримента работех 4 часа без почивка и след това не се чувствах уморен. Сега трябва да си правя почивка след всеки час, гледам си часовника често и нямам търпение да приключи работния ден. "

Четвърта седмица

„Преди ходех на джогинг сутрин и се опитвах да не се отказвам от този навик. Обаче ми ставаше все по-трудно да се облека и да се подготвя за работния ден, така че пропусках повече тренировки, отколкото бих искал. Преди дори при лошо време бягах около 11 км, 10-14 пъти месечно. Сега бягах максимум 5 км, 5 пъти месечно. "

заключения

* Всеки преработва алкохола по различен начин. Този малък експеримент не доказва, че тези ефекти или резултати ще бъдат валидни независимо от човека. Но това е интересен експеримент и има какво да научим от него.

Външният вид се е влошил. Както виждаме от снимките.
Качеството на съня се е влошило.
Производителността е намаляла.
Започнаха да се появяват малки здравословни проблеми. - главоболие, малко по-високо кръвно налягане.