Какво се случва, ако не консумираме повече млечни продукти

Създадено: 23 септември 2015 г. 14:55

какво

Променено: 11 януари 2016 г., 13:25

22 процента от американците са решили през последната пожарна година да консумират по-малко млечни продукти. Някои искат да отслабнат, други искат по-красива кожа. Всъщност, оставянето на млечни продукти има толкова благоприятен ефект върху нас?

Костите са слаби

Костите ни растат постоянно от около 30-годишна възраст - и то с по-бързи темпове. Можем да укрепим костите си с калций и консумирането на млечни продукти е един от най-добрите начини за това, тъй като тялото ни може да усвои този важен микроелемент с най-голяма ефективност. Ако не пием повече мляко, костите ни са по-склонни да се счупят или напукат.