Какво се случва, ако ядете нар всеки ден
Според няколко проучвания нарът е плод-чудо. Поддържа сърдечните заболявания, предпазва ви от стрес и предотвратява стареенето.
Нарът съдържа огромно количество антиоксиданти. Ежедневна доза от нар може да забави процеса на стареене на ДНК, според проучване. Екстракт от плода, който включваше както сърцевината, така и кората и семената, беше даден на 60 доброволци, участващи в експеримента всеки ден в продължение на един месец. След това изследователите наблюдават активността на химикалите от нар в тялото.
Ново изследване показа, че екстрактът от нар предпазва бъбреците от опасни токсини.
Предпазва и регенерира черния дроб
Проучванията показват, че сокът от нар не само предпазва черния дроб, но и помага за неговата регенерация.
Те укрепват имунната система
Наровете и сокът от тях съдържат значително количество витамин С, от съществено значение за профилактика на заболяванията, особено през студения сезон.
Консумацията на нар предпазва тялото от сърдечни заболявания, тъй като предотвратява отлагането на артериите. Нарът също понижава лошия холестерол и увеличава добрия холестерол.
Проучванията показват, че нарните вещества предпазват тялото от рак на гърдата и белия дроб. В същото време плодовете забавят еволюцията на рака на простатата.
В случая на страдащите от хипертония, изследванията показват, че ако пия 50 мл сок от тези плодове дневно, систоличното кръвно налягане спада с до 5%.
Борба с метаболитния синдром
Метаболитният синдром е комбинация от медицински състояния, които увеличават риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания и диабет. Изследванията показват, че нарът помага за регулиране на кръвната захар, повишаване на чувствителността към инсулин и борба с възпалението и други фактори, свързани с метаболитния синдром, пише doctorulzilei.ro.
В едно проучване лабораторни мишки с болестта на Алцхаймер, които са били хранени с нар, са натрупали много по-малко амилоидни плаки и са се представили значително по-добре при психични тестове от други мишки със същото заболяване, но не са получили нар.