Какво са пушили нашите предци
Много от нас се притесняват от въпроса, с какво са натъпкали люлките си казаците? Каква трева? Какво пушеше най-добрата пехота за времето си? Образът на казак, стартирал ново начинание, който седи на кон с лула с цялата сбруя на седлото в чувал с овес за коне, но казакът не винаги се биеше, той отдели много време на лов и риболов. Те са ловили и ловували за малки треви в заливните заливи, които се намират под остров Хортица. Сега там има риболов и ловно стопанство.
Запорожската сеч казашка резиденция се намираше на Хортица; на острова и околностите му растеха голям брой степни треви. Ловците използваха своите лечебни свойства. Казаците вярваха, че някои билки имат мистични свойства "магьосническа трева" на прах, която лекува прободни и нарязани рани, "сълза трева" помага да се отворят всякакви брави, "папрат цвят" помага да се намери съкровище, пелин помага да се успокои. Те пушеха билки, които имат лечебните свойства на майката, любимец, мента, тирлих, холи. Нашите предци интуитивно, от собствения си опит, са разработили правилата за здравословен начин на живот. Тези правила съответстват на рецептите, дадени от съвременната медицина. Много е важно да се храните правилно диетолозите са разработили хранителни правила. Храненето трябва да бъде разнообразно и балансирано. Необходимо е да се вземе предвид количеството на консумираните протеини, въглехидрати, мазнини. Протеинът е строителен материал за клетките, мускулните въглехидрати осигуряват енергия на тялото, мазнините също осигуряват енергия, но те се разграждат дълго време. За закуска трябва да ядете храни, богати на въглехидрати (зърнени храни, тестени изделия, плодове); за обяд трябва да ядете протеинови храни (месо, млечни продукти, яйца) плюс въглехидрати и протеини за вечеря. Правилната комбинация от тези елементи плюс разнообразна и систематична диета е ключът към здравето и дълголетието.