Какво разбрах от диетата, в която се храните в определени часове Фиксирани във фиксирани
Галерия
Записан съм в хранителната програма на д-р Алин Попеску от почти месец. Всичко започна като предизвикателство, което си поставих. Anca Bejan, която беше свалила 60 килограма, предизвика интереса ми.
Започнах да се храня в определени часове: 7:00, 10:00, 13,00, 16,00 и 19,00. Бях доста скептичен.
Имам хаотичен график на живота за графика на повечето хора.
Пътувам много, спя в хотели, на сцената или на представленията съм в най-странните часове, губя нощи или се събуждам в 3 сутринта ... не ми е лесно да се храня организирано.
И все пак започнах да се храня в определени часове, без никакви отклонения. Само обикновена вода и кафе без захар между храненията и нищо след 19.00. Храня се здравословно, в хладилника и в моята килера няма да намерите амбулаторни продукти: килограм бяло брашно е достатъчен за половин година, защото се използва само когато майка ми идва и прави палачинки. Литър масло ми издържа една година, защото все още не съм правил шницели от девети клас. Всичко, което пържа, слагам във фурната на хартия, нищо мазно ...
Запазих Dukan, ядох само зелева супа, опитах да се разделим ... всички те ми донесоха чувство на неудовлетвореност. След месец чудесна диета, както го нарича Анка, резултатите са фантастични. Връзката ми с храната се промени.
Моите заключения за един месец диета:
- Ям всичко, което ми харесва и все още не съм успял да ям сладолед, пица, шоколад и други глупости, които продължавам да отлагам, защото ценя всяко хранене и не искам да го хабя;
- Качвам се на кантара само веднъж седмично и в началото на тази седмица тръгнах да видя иглата с фигура отдолу и удовлетворението е фантастично;
- Започвам да влизам в дрехите на дъщеря ми;
- всички около мен уважават избора ми на храна и ме подкрепят. Винаги имат нещо за мен в определени часове на хранене, в случай че не съм готов;
- Не излизам от дома, без да мисля какво да ям при следващото хранене;
- Ям много по-малко и много по-добре;
- Пия много по-малко кафе;
- Пия над 2 литра вода;
- вечер осъзнавам, че изобщо не съм се движил и след това се възстановявам със здравословна разходка;
- Аз съм пример за детето си, което също иска да бъде по-добре организирано;
- това е възможно най-евтината диета.
Да обмисли:
Търпението и постоянството са ключът към успеха във всичко, което правите. Организацията ви отвежда на програма, програмата ви помага да живеете съзнателно всеки ден. Разбрах какво ям и особено, че не всичко трябва да се случи СЕГА. Екстраполирайки идеята за отлагане на някои желания, се научих да отлагам някои реакции. И чакам подходящия момент да кажа нещо, не казвам точно, когато става въпрос за мен. Очаквам подходящото време за среща, не използвам възможностите, докато ми пречи. Знам защо нещата се получават при мен: защото не се отказвам. Защото съм решен и защото съм по-силен от всички изкушения. Не съм пристрастен към навиците. Уважавам тялото си повече от всякога. Стомахът ми вече не е чекмедже, като това във фризера, където прибирам всичко по пътя си. Направих мир между ума и стомаха си и уважавайки ги, те също започнаха да ме уважават. Умът вече не иска всичко, което вижда и стомахът започва да се свива в утробата си, това е просто торба без дъно.
Ако се получи за мен, ще се получи и за вас. ТЪРПЕНИЕ И УСТОЙЧИВОСТ.
Оставам в групата Fix to Fix:
Искам да бъда честен с вас и да ви покажа един много забързан пример за живот, с график без работен график, но с часове за обяд. Може би ви вдъхновява, може би ви мотивира.
Желая ви успех и с нетърпение очаквам да се видим на страницата на групата Fix to Fix.