Какво просто задух разкрива ...
12 септември 2017 г.
Няма такова нещо като леко задух. Това чувство на дискомфорт и затруднено дишане е симптом, който толкова често се отстранява с една ръка, като за фатализма се обвиняват възрастта, липсата на физическа активност или пушенето. И все пак заслужава да бъде разгледан. Анемия, сърдечни проблеми или ХОББ ... напротив, тя може да разкрие автентични заболявания, които не трябва да се приемат с лека ръка.
От Хелен Жубер, научен журналист
Симптом, който трябва да се приема сериозно
Задухът - диспнея на медицински език - при най-малкото усилие и понякога в покой често е издайническият знак за здравословен проблем, от който трябва да се внимава. Защото да останеш без дъх при най-малкото ежедневно усилие, като например изкачване на пода, бягане на няколко метра или носене на пазарска чанта, не е нормално.
В случай на задух трябва да се възприемат два рефлекса. Първият е да задам въпроса „В какво състояние бях преди три, шест месеца“. Второто е да се направи така нареченият тест „стъпки“, който идентифицира хора, които не могат да се изкачат на три етажа без пауза или значително задух. Задължително е да се притеснявате, ако задухът се влоши или ако този тест не може да се извърши. Във Франция 14% от възрастните във Франция съобщават за необичайно задух *.
Наддаване на тегло и премахване на кондицията по време на тренировка
С напредването на възрастта две клопки заплашват човека, който не е особено атлетичен: наддаване на тегло, коварен и редовен. В допълнение към теглото, дължащо се на излишните килограми, трябва да се увеличи снабдяването с кислород в мускулите чрез кръвния поток. Сърцето бие по-бързо, оттам и задух.
Другата водеща роля е тази за декондициониране на упражненията, тоест липсата на навик за движение: мускулите не се използват или вече не се използват за отпускане, за да приемат кръвния поток, за да се кислородят. Кръвното налягане трябва да се повиши още по-високо, за да се компенсира и сърцето да се ускори, за да се постигне достатъчно оксигенация на мускулите през артериите, които освен това вече не позволяват на кръвния поток да премине правилно.
Pr Patrick Henry, кардиолог в болница Lariboisière (Париж): „Това е знак, че е време, след стрес тест от 50 години за мъже и 60 години за жени, да се възобнови енергичната физическа активност за 20 минути, без да се спира, поне два пъти седмично ".