Какво причинява главоболие и как могат да бъдат предотвратени

Според данни, предоставени от Световната здравна организация, между 30 и 50% от хората се сблъскват с главоболие. Те засега могат да бъдат леки, причинени от ежедневни проблеми или да се проявят като симптом на по-сериозни състояния. По-долу можете да разберете защо се появяват, как се проявяват и как можете да се отнасяте към тях.

Причини за главоболие

Главоболието може да засегне всяка част на главата, отстрани или само от време на време, в една зона. Международното общество на главоболието (IHS) е разделило главоболието на основно, когато не е причинено от друго състояние, и вторично, когато се появява като симптом на друг здравословен проблем.

Първични главоболия възникват поради хиперактивност на мозъка или поради свръхчувствителност към болка в кръвоносните съдове, мускулите и нервите на главата или шията.

Вторични главоболия, за сравнение, те се появяват, когато други здравословни проблеми стимулират чувствителните към болка нерви в главата. Има редица вторични фактори, които могат да доведат до главоболие. По-долу са някои от най-често срещаните:

махмурлук;
удар в главата;
дехидратация;
глад;
умора;
глаукома;
замърсен въздух или наличие на дразнещи вещества във въздуха;
Грип;
отравяне с въглероден окис;
твърде високи/ниски температури;
прекомерна употреба на лекарства за болка;
паническа атака;
синузит;
зъбни проблеми;
неправилно осветление - твърде много или твърде малко светлина може да причини главоболие;
стрес;
прекомерна консумация на кафе или никотин;
ушни инфекции;
неправилна стойка - може да доведе както до главоболие, така и до зъбобол - те могат да бъдат коригирани чрез приемане на правилна стойка и евентуално носене на токчета;
високо кръвно налягане;
натиск от носенето на прекалено стегната каска;
удар;
мозъчни тумори;
кръвни съсиреци.

Главоболието се проявява или като цяло, зонално или точно, или чрез усещане за черепно налягане и евентуално болки в гърлото и раменете.

Обикновено главоболието изчезва от само себе си, но ако забележите различна негова проява, която се влошава дори ако приемате лекарства или се появят други симптоми, е добре да се консултирате с лекар.

Видове главоболие

Главоболието може да бъде разделено по два критерия. По този начин, в зависимост от интензивността и причината, те могат да бъдат първични и вторични и в зависимост от местоположението може да има главоболие, фронтално, странично, шийно, в областта на челюстта, в областта на очите, генерализирано.

В зависимост от интензивността и причината

Първичните главоболия могат да бъдат класифицирани в четири категории:

Напрегнато главоболие - най-често срещаното първично главоболие; особено засяга жените. Тя може да бъде епизодична, когато се проявява за по-малко от 15 дни от месеца и засяга до 70% от възрастните, или хронична, когато се появява за повече от 15 дни в месеца, трае поне три месеца и засяга 1 -3% от възрастните;
Мигрена - умерено до тежко главоболие, предшествано от фотофобия (чувствителност към светлина), фонофобия (чувствителност към шум), гадене и повръщане. Това е повтарящо се състояние, което засяга повече жени, отколкото мъже и най-вече възрастни на възраст между 35 и 45 години;
Клъстерно главоболие (главоболие „на купчини“) - едно от най-силните главоболия. Засяга 1-2 души на 1000 жители и често има генетични причини;
Болка в синусите - В допълнение към главоболието, има усещане за натиск върху челото и бузите. Освен това болката се усилва при резки движения на главата. Възниква на фона на инфекции на синусите (например в случай на синузит) и настинки или алергии.

Вторичните главоболия могат да бъдат причинени от дехидратация, липса на сън или стрес, но също и от по-сериозни състояния като енцефалит, високо кръвно налягане, травма или мозъчен кръвоизлив.

В зависимост от местоположението

В зависимост от това къде се появяват, главоболието може да бъде разделено по следния начин:

Фронтална болка - се появяват на челото, над веждите. Най-често има напрегнати болки, които засягат областите, където са разположени фронталните и темпоралните мускули. Те се появяват на фона на настинки, грип или синузит;
Странични главоболия - има болки в напрежение, разположени в лявата или дясната страна на главата, с ниска до средна интензивност. Това не засяга ежедневните дейности;
Главоболие във врата - представлява болка, свързана с напрежение главоболие и може да доведе до спазми на цервикалните мускули. Те могат да се появят и на фона на гръбначни разстройства (например, когато има дискова херния);
Главоболие в областта на челюстта - се появяват на фона на зъбни заболявания и имат за източник зъбната пулпа. Съществуването на зъбна инфекция може да доведе до болка, която изглежда се разпространява в цялата челюст;
Главоболие в областта на очите - този вид болка възниква поради офталмологични проблеми, поради липса на сън или поради синузит;
Генерализирано главоболие - може да има няколко причини: мозъчна травма, хипо или хипертония, настинка, грип или различни алергии.

Какви условия могат да скрият главоболието

Главоболието може да бъде първа индикация за съществуването на по-сериозни здравословни проблеми, като например:

Главоболие при деца

Главоболието при децата е преходно и може да бъде причинено от ушни инфекции, нарушения на синусите или недостиг на витамини или минерали (особено витамин В). За да се изключат по-сериозни причини, препоръчително е родителите да следят:

честота, продължителност и интензивност на главоболието;
момента на болката;
ако се появят други симптоми - например гадене, повръщане или треска.

Ако главоболието не изчезва, добре е да се консултирате с педиатър, за да установите причината за тях и да препоръчате лечение, подходящо за мъника.

Разследвания в случай на главоболие

Ако главоболието не отшуми от само себе си или ако лекарствата без рецепта нямат ефект, е добре да се консултирате с Вашия лекар, за да извършите необходимите изследвания, за да установите причината за болката. За диагностициране и установяване на подходящо лечение може да се препоръча един или повече от следните тестове:

Компютърна томография на главата (CT) - помага за откриване на тумори, мозъчно кървене или други аномалии в кръвоносните съдове, които биха могли да причинят главоболие;
Тест за магнитен резонанс (ЯМР) - предоставя подробна картина на мозъка и структурите около него;
Рентгенография на синусите - помага за откриване на възможни инфекции на синусите. Те могат да бъдат открити и чрез CT или MRI тестове, така че зависи от лекаря дали той ще препоръча този тест;
електроенцефалограма - помага за изследване на електрическата активност на мозъка. Тестът открива наличието на епилепсия, тумори, травма на главата, инсулт или енцефалит;
Кръвен тест - помага да се определи наличието на недостиг на витамини, което би могло да обясни наличието на главоболие. Например аномалия на кръвната захар може да причини главоболие при пациенти с диабет;
Специализирани консултации - УНГ, стоматологични или офталмологични отделения могат да помогнат за изясняване на съществуването на главоболие, защото всички тези области (уши, зъби, очи) могат да бъдат източник на главоболие.

Лечение на главоболие

Медикаментозното лечение на главоболието зависи много от причината и местоположението му. Въз основа на тях главоболието може да се лекува:

В случай на клъстерно главоболие и мигрена - лекарства на основата на триптани, предписани от лекар;
В случай на напрегнато главоболие - аналгетични и противовъзпалителни лекарства - например, ибупрофен, парацетамол или аспирин (само за възрастни);
В случай на болка в синусите - от назални деконгестанти или антибиотици, но само след консултация и само по препоръка на лекаря.

Други решения

Добавката с магнезий или витаминния комплекс В помага за намаляване на главоболието. По същия начин, спазването на препоръките по-долу може да намали мигрената:

Нанесете топъл или студен компрес на челото или шията, но избягвайте екстремни температури;

Научете се да управлявате и намалявате стреса след това чрез дихателни упражнения, йога или медитация;
Приемете балансиран начин на живот, яжте поне три пъти на ден и поддържайте нивата на кръвната захар в нормални параметри;
Избягвайте храни, които биха могли да причинят главоболие - тази категория включва шоколад, фъстъци, кисело мляко, отлежало сирене и китайска кухня. Тези храни съдържат нитрати, фенилетиламин, салицилати, танини, тиамин, моноглутамат и др., Които могат да доведат до главоболие. Дори червеното вино съдържа тиамини, хистамини и сулфити, които в големи количества могат да доведат до мигрена;
Упражнявайте се редовно и си почивайте достатъчно;
Избягвайте прекалено горещи душове, тъй като те увеличават болката.

Когато главоболието стане причина за безпокойство

Главоболието може да има различни причини, но ако те продължават или се появят други симптоми, може да започнете да се притеснявате. Добре е да се консултирате с лекар, ако главоболието ви е придружено от симптоми като:

объркване;
загуба на съзнание;
треска над 40 градуса по Целзий;
гадене и повръщане;
изтръпване на части от тялото;
схванат врат;
локомоторни проблеми;
затруднения в говора или разбирането;
проблеми със зрението.

Също така, ако болкоуспокояващите нямат ефект, ако болката изглежда се усилва с времето или ако ви пречи да извършвате ежедневни дейности, е добре да отидете на лекар.

Главоболие при бременност

Главоболието при бременност е напълно нормално. Те се появяват на фона на естествени промени, през които преминава тялото по време на бременност. Тези промени, които могат да причинят главоболие, включват:

хормонални промени;
дехидратация;
високо кръвно налягане;
стрес;
липса на сън;
отказване от кафе.

Главоболието при бременни жени се появява особено през първия и третия триместър. Струва си да се отбележи, че ако в допълнение към главоболието има симптоми като подуване на краката и ръцете, често повръщане и сънливост, може да получите прееклампсия, състояние, което включва високо кръвно налягане. По време на бременност това състояние може да застраши както живота на детето, така и този на майката, затова е добре да отидете на лекар, ако забележите тези симптоми.

Лечението на главоболие по време на бременност не трябва да включва лекарства, а само природни средства като:

Почивка;
леки упражнения - например ходене или плуване (ако Вашият лекар одобри);
правилна хидратация;
прилагане на студени/топли компреси върху челото;
лек масаж на слепоочията, раменете и шията;
ограничаване на консумацията на храни, които биха могли да увеличат честотата на главоболие (например фъстъци, кисело мляко, шоколад и отлежало сирене).

Ако болката продължава или дори се усилва, въпреки спазването на тези предложения, най-добре е незабавно да се консултирате с Вашия лекар.

Профилактика при главоболие

През повечето време и когато главоболието не се проявява като симптом на друго състояние, мигрената може да бъде предотвратена. По-долу са дадени някои естествени мерки, които можете да предприемете, за да предотвратите главоболие:

Ограничава стресорите - силни шумове, остри миризми, ярка светлина;
Хидратирайте се според нуждите и теглото на тялото си - например, 45-килограмов човек се нуждае от 1,9 л вода на ден, но 100-килограмов човек се нуждае от 4,3 л вода на ден. Към това количество се добавя излишък от вода, ако спортувате поне 30 минути на ден. В тази ситуация е добре да пиете 400 мл вода един час преди спорт, 200 мл вода пет минути преди физическа активност и по време на тренировка по 200 мл вода на всеки 15 минути;
Яжте три пъти дневно и две закуски;
Правете чести почивки и почивайте правилно;
Пийте успокояващи чайове за предотвратяване на главоболие - тази категория включва чай от лайка, лавандула, лайм или мента - те помагат за обезгрижаване на ноздрите и улесняват съня;
Отпуснете се с лека разходка в парка, сеанс на масаж или книга, прочетена на спокойствие;
Избягвайте излишното кафе - консумирането на повече от шест чаши кафе на ден може да доведе до хронично главоболие. Ограничаването до две до три чаши на ден може да помогне;
Упражнявайте се поне 30 минути три пъти седмично, за да намалите стреса.

Главоболието може да бъде или индикация на тялото, че трябва да вземете нещата по-лесно, да се храните по-здравословно, да спортувате повече и да си почивате повече, или алармен сигнал, че има по-сериозен проблем. Ако главоболието продължава, усилва се или е придружено от други симптоми, най-добре е да отидете на лекар.