Какво представляват кето лентите и как измерват кетозата
Ако сте чели историята на диетата през последната година или така, вероятно сте споменали кето прищявката диета, когато тя е основната цел на диетата с ниско съдържание на въглехидрати с високо съдържание на мазнини. Диета Обикновено диетата е свързана със загуба на тегло. По същество става дума за това тялото да използва мазнините като основен източник на гориво.
„Предпочитаното от организма гориво е глюкозата“, казва Кристин Къркпатрик, RD, регистриран диетолог в Cleveland Clinic Wellness Institute. „Всяка клетка, и особено мозъкът ви, се използва предимно като бърз източник на енергия, но ако драстично изрежете въглехидратите (основният източник) и протеинът е толкова нисък, че черният дроб не [глюконеогенизира] (тренировка на глюкоза Amino киселини), тялото се превръща в друг източник на гориво: мазнини. „Когато тялото ви започне да преработва мазнини, а не въглехидрати, вие навлизате в така наречената кетоза. (Вижте също: 8 често срещани грешки в диетата с кето, които може да са грешни)
Какво е кетоза?
Без глюкоза Като източник на енергия, тялото ви разгражда мастните отлагания за гориво, произвеждайки глицерол и мастни киселини. След това тези мастни киселини се превръщат в кетони, за да енергизират мускулите, мозъка и нервната система, каза Мелиса Маджумдар, говорител на д-р П.П., Академия за хранене и диететика, CPT и бариатричен диетолог. Бригъм от Женския център за метаболизъм и хранене. бариатрична хирургия. „Вместо да използва мускулите за гориво, кетозата превръща тялото в кетонни тела“, казва Маджумдар. "Той защитава крилата на мускулите за поддържане на мускулната маса." (Свързани: Всичко, което трябва да знаете за кето грипа)
Добре, но откъде знаете, когато сте достигнали кетоза?
Какво представляват кето лентите?
Това е. Те първоначално са разработени за диабетици с риск от потенциално фатална кетоацидоза. Такъв е случаят, когато тялото прекомерно произвежда кетони поради дефицит на инсулин. Това очевидно се различава от кето статуса, който диетолозите търсят.
В наши дни, с манията за кето диета, можете да намерите тест ленти в реномирани търговци на дребно като Amazon (Perfect Ketone Ketone Test Strip, за покупка, $ 8). amazon.com) и CVS (CVS Health True Plus кетонни тест ленти, покупка, $ 8, cvs.com) само за $ 5.
Самите ленти измерват съдържанието на кетон във вашата урина ̵