Какво представляват и какво въздействие имат личните ценности? Опознайте себе си, Списание за личностно развитие PSYCHOLOGIES
Прочетете Напред
Токсична връзка: алармени сигнали и аварийни средства
Личните ценности работят като вътрешен компас. Ето как се научаваме да дешифрираме техните указания, за да се ориентираме по-лесно по собствения си път.
Лични забележителности
Личните ценности са ориентирите, според които определяме кои сме и какво искаме, те са в основата на нашите мечти и решения, на поведението и изборите, които правим всеки ден.
Когато не познаваме и не уважаваме тези ценности, се сблъскваме със състояния на объркване, нерешителност, вътрешен конфликт, чувство на стрес, умора, блокиране и силни и изненадващи емоционални реакции.
С други думи, изглежда, че нашият вътрешен компас работи напълно хаотично. Първата стъпка в откриването на вашата собствена ценностна система би била да се проучи отговорът на въпроса "Какво е наистина важно за мен в живота?".
В този въпрос ключовите думи са „наистина важни“. Така че не се спирайте на първите отговори, а изследвайте задълбочено, какво е отвъд тях.
Примери за лични ценности
Идентифицирането на личните ценности може да се извърши индивидуално или в рамките на коучинг процес. Когато зададете правилните въпроси, най-накрая получавате отговори като: честност, справедливост, мир, хармония, отговорност, баланс, любов, свобода.
Простото изговаряне на думите, които представляват вашите ценности, може да ви даде усещане за вертикалност и вътрешна сила. Всяко от тях може да бъде част от вашата ценностна система и, макар да изглеждат чисто концептуални, те са основата, върху която се изграждат житейските ви принципи или правила.
Например, ако честността е важна за вас, някои от принципите, които ръководят вашето поведение и избори в ежедневието ви, могат да бъдат: „Винаги казвам това, в което вярвам“, „Никога не казвам нищо освен истината“, „Не“. Харесвам хора, които не са честни ".
Както е лесно за интуиция, лоялността към нашите ценности може да се превърне в стимул или ограничение, може да ни отведе до повече или по-малко комфортен контекст на живот.
Илюстративно в този смисъл би било да си представим какво би било да казваме непрекъснато всичко, което мислим. Ето защо се препоръчва да преминем през упражнение, за да ги идентифицираме, за да осъзнаем как те влияят на всеки аспект от живота ни и да можем да разберем как се отнасяме към тях.
Формиране на лични ценности
Личните ценности се формират и се намират на подсъзнателно ниво. В повечето случаи те са взети от семейната, образователната, социалната, професионалната среда, чрез излагане на различни примери, чрез повторение, чрез емоционално въздействие.
Тяхното формиране може да бъде в съответствие или в антитеза с влияещите фактори. Например, ако сте израснали в семейство, където отношенията са били хармонични, можете също да приемете „хармонията“ като лична ценност. Също така, ако сте прекарали детството си в конфликтна среда, чрез антитеза можете да приемете като лична ценност „хармония“.
Положителният аспект на тази ценност е, че чрез поведението и избора си ще се стремите към хармония. По-малко положителният аспект е, че ще направите всичко възможно, за да избегнете конфликт.
В първия случай, защото не знаете как да го управлявате, а във втория случай, защото ви носи твърде много страдания. В такава ситуация можете да се обърнете към друг компонент на вашата ценностна система, който да ви подкрепи при балансиран избор. Личните ценности кристализират и начинът, по който се изразяват, се развива със собствената ви еволюция.
Въздействието на личните ценности
Идентифицирането на системата от лични ценности и как те се изразяват в живота ни е един от най-красивите и дълбоки процеси.
Това е сложен процес на самооткриване, на повторно свързване с това, което е наистина важно за вас. Дава ви усещането за намерена вътрешна сила, за части от пъзела, които най-накрая намират своето място, за гръбначния стълб, който възвръща своята вертикалност.
Почитането на личните ценности означава да ги осъзнавате и уважавате, да ги интегрирате във всеки аспект от живота си. Такъв начин на отношение към личните ценности демонстрира самоуважение и самоуважение, което води, имплицитно, до развитие на самочувствие и чувство за удовлетвореност.
Откриването на системата от лични ценности носи нови перспективи за „защо“ зад поведението и избора ви, като по този начин осигурява повече яснота и по-голяма степен на свобода при вземане на решения и адресиране на емоционалните ви реакции.
Личните ценности също са силен мотивационен ресурс. Те придават сила и съгласуваност на вашите мисли, емоции и действия във всеки един момент.
И така, за вас това, което е наистина важно в живота?
От Алина Гоанта, акредитиран старши треньор (IIC & M) с обучение по коучинг, фокусиран върху решения