Какво представляват ежедневните енергийни нужди на тийнейджъра Ролята на енергийния баланс
Със сигурност вие също изпитвате промените, които определят юношеството: височината ви се увеличава, тялото ви се деформира и в същото време имате все по-малко време за ядене.
В тийнейджърските си години децата се развиват много, така че е важно да имат достатъчно дневен прием на калории за тях. За да бъде здравословно, това количество трябва да се получава от високостепенни храни, а не от бързи каяци и лакомства.
Калорийна маса
Таблицата по-долу показва колко калории се нуждаят средно момче и момиче на ден в различни етапи от живота:
Болест
Момчета
Момичета