КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА УЕБ СЛЕДНОТО СЪДОВИЕ

следното

Понякога съм разочарован да видя, че децата ми - въпреки най-добрите ми намерения - все пак биха предпочели бургери, чипс, кола, шоколадова храна - ако им позволя. Овесена каша за закуска? Нна, трябва да видиш това лице ... J Ето защо се опитвам. Следващата статия (първоначално публикувана на calivita.hu) също е потвърдена в това.

За нарастващата организация няма значение какво количество и качество на хранителните вещества получава, защото в този случай имунната система, костната система и нервната система също претърпяват интензивна трансформация. Ето защо си струва да обърнете специално внимание на хранителния прием на калций, магнезий, витамини С и D и омега-3 мастни киселини. Не забравяйте, че усвояването и включването на калций е най-благоприятно при деца и юноши. Какво яде тийнейджър, за да гарантира, че диетата им отговаря на всичките им нужди?

Ето няколко предложения:

Съвети за закуска:

  • Истински мюсли (смесваме се от естествени зърнени култури, семена като ядки, лешници, бадеми и др.). Сладкият вкус може да се постигне чрез добавяне на сушени плодове.
  • Ръжен хляб, парче постна шунка, парче сирене, зелени чушки, домати.
  • Пълнозърнест хляб, две яйца, сирене.

Съвети за десет часа: