Какво представлява рисковата зона Science et Avenir?

Публикувано на 19.05.2016 г. 15:52 ч., Актуализирано на 17.06.2016 г. 13:25 ч.

зона

Реалността ли е идеалното тегло? Истински килограми или филцови килограми, здравословно тегло или естетическа фигура, какво е всъщност? ?

Излишни килограми, наднормено тегло, затлъстяване: това е различно

Преди да започнете каквато и да е диета, по-добре е да знаете категорията, в която попадате. Затлъстяването е етап, при който наднорменото тегло е свързано с повишен риск за здравето. Това е заболяване, което изисква медицинско лечение. Наднорменото тегло също може да бъде проблематично, тъй като представлява прекомерно натрупване на телесни мазнини, в по-малка степен от затлъстяването. При леко наднормено тегло или няколко излишни килограма не са необходими медицински грижи. Благодарение на доброто управление на хранителния баланс е възможно това да се отстрани.

Диктатът на слабост е реалност днес. Проучване обаче показва влиянието на вината от храната върху наддаването на тегло (1). Яденето на шоколадова торта с чувство за вина е свързано с трудности при поддържане на тегло през следващите 18 месеца. Напротив, жените, които ядат шоколадовата си торта с удоволствие, ще могат по-добре да контролират хранителното си поведение и да свалят 3-те килограма, които са решили да свалят преди проучването.

ИТМ, IMG, съответни критерии ?

ИТМ = тегло/височина 2, с тегло в килограми и ръст в метри

Официалните зони на риска са тези, които обграждат зоната на референтната стойност, както е показано в таблицата по-долу:

ИТМ е инструмент, който ви позволява да знаете състоянието на теглото си много просто и бързо. Човек се счита за затлъстял, когато стойността на неговия ИТМ е по-голяма или равна на 30. Наднорменото тегло се определя между 25 и 30. Но инструментът има своите граници. ИТМ, дори ако говори за лекаря и му помага да установи диагноза, той не предоставя информация за дела на мускулите и мазнините в тялото, нито за фигурата. За това е възможно да се комбинира с IMG (индекс на мастна маса), който може да се изчисли чрез изчисление или с помощта на измервателни инструменти като известните везни на импеданс-метър, които дават процентното съдържание на мазнини в тялото (вижте таблицата по-долу).