Какво представлява обучението Dikul и как може да промени живота ви
Проучванията показват, че 100 милиона американци страдат от хронична болка. Най-често срещаните видове болки се откриват в долната част на гърба (27%) и врата (15%). И може да бъде особено трудно да се справите с такава болка. Също така, представете си, че можете да ходите отново и да живеете пълноценен живот, когато лекарите ясно са ви казали, че вашият случай е загубен. Това е историята на Валентин Дикул, който създаде цялостна система за обучение, за да промени живота на хора като него, които са страдали от здравословни проблеми.
В Приятелски, научихме всичко за Валентин Дикул, как той създаде собствена система за обучение и медицински център и защо упражненията му могат да подобрят или дори да променят живота ви.
Как е създадена рутинната програма на Dikul ?
Валентин Дикул е цирков гимнастик и, изненадващо, той е и ръководител на Рехабилитационния център за хора с мускулно-скелетни нарушения. След трудно детство, той изпълнява мечтата си да стане цирков артист. През 1962 г. обаче, по време на представление в Каунас, се счупи стоманена напречна греда, хвърляйки Дикул на 12 метра височина. Лекарите твърдяха това момчето никога повече нямаше да ходи. Дикул обаче не беше човекът, от когото да се откаже. Започна да тренира, първо с горната част на тялото, после включи парализираните си крайници, сякаш бяха в перфектно здраве.
Като начало завърза въже за парализираните крайници и ги изтегли с тежести, създавайки противотежест. Дикул сам проектира „тренировъчната машина“. Чрез години практика Dikul е, не само, се върна към напълно нормален живот, но също така стана един от най-силните мъже на планетата. Способността му да жонглира с тежести все още се смята за уникална и дори го е накарала да влезе в Книга на рекордите на Гинес. Най-голямото му постижение обаче е създаването на негово собствено патентован метод за медицинска рехабилитация за хора с увреждания на гръбначния мозък.
Как може обучението на Dikul да подобри вашето здраве ?
Въпреки че пропускаме сериозни наранявания, всички знаем това сколиоза, остеохондроза и пролапс на диска са често срещани проблеми при деца и възрастни. Как може да помогне обучението на Dikul ?
Изберете набор от упражнения
Упражненията са различни за всяко състояние, разбира се, но всички са много просто !
например, по-долу ще намерите набор от упражнения за хора с хронични болки в гърба и дискомфорт, причинени от остеохондроза.
Упражнение 1
Легнете по гръб, отворете ръце с длани надолу. Дръжте краката си изправени, а краката заедно. Без да повдигате главата, раменете или левия крак, бавно завъртете бедрото от лявата страна надясно. Задръжте тази позиция за 2-3 секунди, след което бавно се върнете в изходна позиция. Повторете същото упражнение с десния бедро.