Какво представлява млечната киселина и каква е нейната роля в организма; Доктор Куин

Чувствали ли сте някога силно изгаряне на мускулите след интензивно физическо натоварване? Е, това усещане се дължи на повишаването на нивата на млечна киселина. Това се случва, когато тялото изгаря глюкозата при липса на кислород и играе много важна роля за появата и инсталирането на мускулна умора.

Можем да кажем, че млечната киселина има защитна роля, тъй като предотвратява прекомерната употреба на мускулната система, до пълното изчерпване на ресурсите. Усещането за парене се дава основно от промяната в рН на мускулите, която става кисела. Учените обаче се опитват да намерят начини да намалят нивото на млечна киселина, така че спортистите да могат да тренират с висока интензивност за по-дълго време.

Въпреки че млечната киселина не е враг на тялото, обаче твърде високите нива могат да нарушат баланса на рН на кръвта и могат да причинят следните симптоми: мускулна слабост, учестено дишане, неразположение, изпотяване и в много тежки случаи дори кома! Увеличението на млечната киселина може да бъде причинено от различни заболявания, инфекции, наследствени метаболитни и митохондриални нарушения, както и администрирането на лекарства. Хората, които тренират усилено, трябва да редуват трудните упражнения, които стимулират повишаването на нивата на млечна киселина, с периоди на „охлаждане“, за да дадат на тялото време за възстановяване.

В козметиката млечната киселина има изключително полезна роля, като е отличен избор за чувствителна кожа, тъй като не причинява кожни раздразнения. Като естествено присъства в млякото, млечната киселина има a по-голяма структура отколкото тази на гликолова киселина и не повлиява дебелината на кожата. Той е отличен ексфолиант и се използва широко в различни козметични продукти, защото:

освобождава порите

предотвратява ефектите от стареенето и обезцветяването на кожата

стимулира производството на колаген и еластин и ревитализира кожата

прилага се редовно, намалява бръчките и фините линии

изравнява цвета на кожата

придава яркост и твърдост.