Какво представлява лифтинг диетата и как помага за премахването на бръчките и излишните килограми
Един от най-тревожните проблеми за много жени, който ги тревожи почти ежедневно, е наднорменото тегло. И с годините към него се добавя още едно явление: бръчки. За да облекчат тези естетични проблеми, жените отчаяно искат да постит, да спортуват всеки ден и дори да се оперират. Но индустрията за красота излезе с множество методи за отслабване и забавяне на стареенето на кожата.
Екипът на Приятелски откри диета, която може да помогне за убиването на две птици с един камък и решихме да запознаем нашите читатели с основните й правила и как тя влияе на тялото. Следвайки диета за повдигане на д-р Периконе в продължение на поне три дни, можете да подобрите външния вид на кожата и да отслабнете !
Свободни радикали и стареене на кожата
Никълъс Периконе е диетолог и създател на „Диета за лифтинг на лицето“. Лекарят подкрепя теорията, че преждевременното стареене на кожата се причинява от свободните радикали, които се намират в малки количества в организма. Но увеличаването на техния брой води до отслабване на имунната система и появата на бръчки.
Свободният радикал е повредена молекула, която е загубила един от своите електрони (отрицателно заредени частици).
Основните причини за разграждането на молекулите са прекомерна консумация на захар, липса на сън, прекомерно излагане на слънце, пушене и алкохол.
За да се противопоставим на свободните радикали, използваме висококачествени протеини (с ниско съдържание на мазнини) и антиоксиданти, които връщат на молекулите електрона, който са загубили.
Диета за лифтинг на лицето
Лифтинг диетата има за цел да намали броя на бръчките, да подобри физическия вид на кожата, косата и ноктите и да накара да отслабнете, за да усъвършенствате фигурата си.
Основните елементи на тази диета са:
- Сьомгата (за предпочитане отглеждане при естествени условия). Тази риба съдържа белтъчини с ниско съдържание на мазнини (които възстановяват клетките) и омега-3 мастни киселини (които хидратират тъканите, придавайки им блясък и свежест). Съдържа също антиоксиданти и веществото DMAE, което поддържа тонуса на лицевите мускули и предотвратява появата на бръчки.
- Зелените зеленчуци. Те също така съдържат антиоксиданти, които неутрализират свободните радикали и забавят стареенето.
- Плодове и плодове. Консумирайте малини, боровинки, ягоди, пъпеш, ябълки и круши за десерт. Те също така съдържат голямо количество антиоксиданти, въглехидрати с нисък гликемичен индекс и не причиняват скокове на кръвната захар.