Какво представлява кето диета
Актуални съвети, новини и инструкции по различни теми
Търсене в този блог
Какво представлява кето диета?
Мишките, хранени с кетогенна диета, са имали по-дълъг живот и по-добра когнитивна и двигателна функция. Това доведе до спекулации, че кетогенната диета може дори да бъде път за изследванията на Алцхаймер и здравето на мозъка като цяло.
Резултатите "ясно показват, че продължителността на живота на мишките, консумиращи кетогенна диета, се удължава", в сравнение с контролна група, пишат изследователи. Те вярват, че този скок се дължи на високите нива на BHB в кръвта, причинени от кетогенната диета. „BHB има директни дейности, свързани със стареенето“, пишат изследователите.
Електролитните добавки осигуряват натрий - понякога до 40% от препоръчителната дневна доза. Обикновено използвано от спортисти за кардио тренировки, кето-приятелското твърдение ви зарежда и компенсира физическите странични ефекти на кето грипа.
Кето грипът е разнообразие от грипоподобни симптоми като болка, спазми, изтощение, диария, запек и обща слабост, които се появяват през първите четири дни от кето диетата.
Може да сте чували и за Keto 30 Challenge, едномесечна хранителна програма, предлагана на пазара от KetoLogic, която включва цяла гама от специални хранителни добавки. Honest Keto Diet, компания, наскоро представена в Shark Tank, продава подобни хапчета за отслабване. Скъпите кето добавки включват съставки като кетони, за които се смята, че потискат апетита, електролити за дехидратиращия ефект на диетата, някои витамини и минерали и дори кофеин.
Информацията за опаковката също е изобилна: тя освен всичко друго твърди, че ще ви помогне да постигнете кетоза за „три дни“, „горивна ефективност“ и „ясна мозъчна мъгла“. Проблемът е, че тези прахове и хапчета са скъпи и могат да имат някои нежелани, нежелани ефекти върху вашето здраве.
Трудна диета за спазване
Твърдените ползи от кетогенната диета при хора, а не при мишки, остават проблематични. Макар анекдотичните доказателства да подкрепят много твърдения за това, предстоят много изследвания. Невъзможността на диетата също затруднява провеждането на продължителни проучвания.