Тайни диетични капани - Големи чинии - Голямо наддаване на тегло - Здраве
Втората вълна на коронарната пандемия тласка много семейства до краен предел. Психолозите дават съвети как родителите и децата могат да преживеят по-лесно частичното заключване.
Меркел би искала временно да забрани ски в Централна Европа, Австрия се разпенва - и вече има някой, който е щастлив.
„Трябва да видя земята, преди да изчезне“
Свински глави, изгорели газове от трабант и кошници за пране, пълни с павета: Как обиколка из потъващата ГДР направи блек метъл групата „Mayhem“ легенда.
До 223 евро на месец
С основната пенсия ще бъде въведено ново освобождаване от 2021 г. за пенсионерите, които имат поне 33 години вноски. 200 000 пенсионери трябва да се възползват от него.
Как трябва да напусне президент на САЩ
Прощалната реч на Джордж Вашингтон е изпратена като вид отворено писмо до „Приятели и съграждани“ през есента на 1796 г. и веднага е препечатана от всички вестници. Това е урок за Доналд Тръмп.
Как да застраховате имота си
За какво да внимавате, когато имате застраховка за домашно съдържание - и кога си струва да се откажете.
500 евро за всеки. Германци
Вътрешни спорове, падащи анкети: AfD е в криза. Сега партията иска да си създаде социален имидж и изисква основен доход - за всички германци. Но планът може да се обърка.
Тежестта да бъдеш легенда
Диего Марадона беше един от последните човешки герои, който полетя до звездите пред всички и отново падна обратно. Относно триумфалното уединение и дарбата да подаряваш подаръци на всички.
Непалският Суджан Канал иска да живее в Европа. Португалия му прави оферта: Берете малини в продължение на седем години - след това той получава желания паспорт. Относно бизнес, при който само една страна със сигурност ще спечели.
Тайни диетични капани: големи чинии - голямо наддаване на тегло
Теоретично всичко трябва да се саморегулира: Ако стомахът е пълен, той изпраща сигнала „пълен“ и храната губи своя чар. Психолозите показаха, че това не винаги работи дълго време, наред с други неща, гениални купички за супа, които многократно се пълнеха отдолу, докато тестваните субекти лъжеше нищо неподозиращо. Тестваните консумират 76 процента повече от супата от чудотворните купички, отколкото група за сравнение - и едва ли са го осъзнавали. Изследователите заключават, че възприятието за пълнота зависи до голяма степен от оптичните сигнали като празната плоча.
Прилага се следното: Големите съдове ви изкушават да попълните повече. Тестваните са зареждали с 31 процента повече сладолед в по-големи купи - без дори да са го осъзнавали. Последицата е проста: превключете на по-малки плочи.
Следното важи за чашите: Малките, широки съдове насърчават повече наливане, отколкото високите чаши. Когато барманите бяха помолени да напълнят широки и тесни чаши със същото количество, те изсипаха с 26 процента повече в широките контейнери за калай. Миряните дори пълнеха по-широките съдове с 88 процента повече, без да го забелязват.
Обядът пред компютъра не е добра идея
Учените многократно са наблюдавали, че хората, които са с белезници за компютър или телевизор по време на хранене, ядат особено много.
Проучване на университета в Бристол установи, че разсейващият ефект продължава дори по-дълго. Субектите бяха помолени да обядват, докато играят карти на компютъра. Половин час по-късно им беше позволено да избират бисквити от бюфет. Компютърните геймъри изядоха два пъти повече сладкиши от групата за сравнение, която беше яла един и същ обяд, без да се разсейва. PC геймърите също не можаха да си спомнят какво точно е на чинията им за обяд, но установиха, че не са много пълни. Контролната група, от друга страна, се чувстваше добре преситен.
Консумацията се увеличава с размера на вечерята
С увеличаването на броя на хората на масата се увеличава и количеството, което всеки индивид консумира. Проучванията показват, че тези, които седят на масата с някой, на когото имат доверие, консумират около 33 процента повече, отколкото когато се хранят сами. Ако има седем или повече гости, консумираното количество се увеличава с над 90 процента. Факторът време е особено отговорен: в големи групи седите по-дълго заедно и по този начин консумирате повече. Те бързо вземат втора порция, взимат десерт или отпиват от питие или питие.
Атмосферата също има подобно влияние: Меката светлина и бавната музика удължават ястието заедно.
Според проучванията разнообразието от възможности за избор на храна също е неустоимо. Когато учените предложиха шоколадова леща в десет цвята, тестваните ядоха 43% повече, отколкото от купа, която съдържаше само леща в седем цвята.
Остава само едно последствие за тези, които искат да отслабнат: Те трябва да избягват пищни бюфети и големи групови ястия или да упражняват строга дисциплина.