Какво представлява индексът BMI Quételet

ИТМ или индексът на телесна маса, иначе наречен индекс на Quételet, е референтна стойност, показваща степента на изграждане на човек. Тъй като ИТМ е индекс на степента на затлъстяване, разбира се, че той дава възможност да се прогнозират рисковете от заболявания, свързани с това наднормено тегло или затлъстяване.

Как да изчислите своя ИТМ ?

Индексът на телесна маса се получава чрез просто математическо уравнение. ИТМ се получава чрез разделяне на теглото в килограми на височина на квадрат в метри. Вижте нашия специален файл, за да изчислите лесно вашия ИТМ.

Тълкуване на индекса на телесна маса

Следователно, според международния стандарт, ако ИТМ надвишава стойността 30 kg/m2, човек се счита за затлъстял. Нормалното изграждане е между стойностите на ИТМ между 18,5 и 24,9 kg/m2. Така че, под тази стойност, индивидът се счита за слаб човек. В диапазона от 25 до 29,9 кг/м2 говорим за наднормено тегло. Болестното затлъстяване надхвърля 40 kg/m2.

телесна маса

Въпреки това, въпреки че ИТМ е добър показател за затлъстяване, той не може да се счита за единствен критерий за оценка на риска от заболявания, свързани с натрупването на мазнини. Също така е важно да се вземе предвид разпределението или разположението на мазнините по тялото. Прекомерното отлагане на мазнини в корема причинява сериозни здравословни проблеми. Не забравяйте, че висцералното затлъстяване има по-висок риск от заболяване.