Смутита - здравословната закуска между тях
Здравословните смутита се превърнаха в абсолютна тенденция през последните години. Тези, които нямат сокоизстисквачка, вече не са в крак с времето, защото домашното естествено е и все още е най-доброто, но има и бум в малкия сок бар на ъгъла на улицата и дори в евтините магазини с отстъпки има скъпи бутилки с директно пресовани готови продукти на хладилния рафт и обещават нещо като вечно Младост. Бързо и лесно приготвени в миксера, оборудвани с пълната мощност на съставките и обещаващия потенциал да бъдат наистина здрави, смутитата лесно преживяха нашето възприятие.
Дали смутитата всъщност са толкова здравословни, колкото се казва?
Че пюрирана ябълка, която пиете в комбинация с пюре от ананас, парче джинджифил и пресен лимон, е пълна с витамини, звучи правдоподобно, но голямото обещание за смути все още е грешно, ако не сте на 100% сигурни какво, колко отдавна и с които може би скрити добавки са били обработени в плодовото пюре. Смутитата се приготвят най-добре у дома, пресни и сами.
Витамини и минерали
Логично е, че здравето в чашата не е толкова лесно да се стигне. Когато плодовете и зеленчуците се обработват машинно, летливите витамини и някои от хранителните вещества се губят. Индустриалните готови продукти също често се приготвят с класическия банан, малина и манго или с моркови, така че широка гама от плодове или зеленчуци не попада в бутилката. Когато купувате смутита, първо трябва да разгледате отблизо.
Фибри
Прясно от блендера и направо в устата ще бъде най-доброто, така че е препоръчително да приготвяте смутито сами. Изборът на съставки може да бъде съставен според собствения ви вкус и в смислена комбинация, за да покрие възможно най-широкия спектър от „здравословни“. И все пак смутито не може да замени препоръчителните 5 порции пресни плодове и зеленчуци на ден, защото непречистените съставки съдържат далеч по-важни фибри, особено след като готовите смутита се приготвят без купа и, както е известно, съставките се намират под това.
Добавки
Поради това в закупеното смути често откривате така наречените добавки, като допълнителни витаминни добавки или житни люспи и ябълков пектин за повече фибри, за да компенсирате производствените загуби. Не е необичайно да има консерванти или оцветители, а в някои случаи дори захар или аромати, които трябва да скрият потребителя относно пластмасовите опаковки. Същото важи и тук: погледнете кутията със съставките, преди да купите готов продукт.
Все още здравословна закуска между тях
Прясно приготвен, с добра комбинация от съставки, смути все още е добра закуска за между тях, на която вие и особено вашите сладколюбни деца можете да се отдадете всеки ден! Ако ядете и прясна ябълка или друг плод, още по-добре.
Тук ще намерите най-добрите идеи за рецепти за смутита и здравословна кухня!
Независимо дали детоксикирате с ананас, здравословни зелени смутита или просто вкусни плодови и зеленчукови смеси, смутитата просто имат добър вкус и определено обогатяват менюто ни в кулинарен смисъл. Допълнено от съзнателен подбор на пресни съставки при готвене, можете да укрепите благосъстоянието си със здравословна диета.
Ябълково портокалово смути с киви и джинджифил
Ябълковото портокаловото смути с киви и джинджифил е по-добро от всеки аспирин плюс С и всяка витаминна таблетка! През студения сезон, когато можете лесно ...
Зелено смути - с плодове и зеленчуци
Смутито е изключително популярно от дълго време. Малките сокове, приготвени от пресни плодове и вкусни зеленчуци, се предлагат в голямо разнообразие от ...
Перфектна детокс напитка - смути от пресен ананас
Детоксът е нещото след тежкото и прекалено пируване по време на коледните празници. Сега трябва да се опитате да се детоксикирате чрез диета и ...
Спаначено смути с ябълка и круша и мента
Смутито със спанак с ябълка и круша е силов пакет! Попи стана супер мускулест човек, като изяде една кутия спанак и ябълка и ...
Здравословни рецепти - готвене със здравословни съставки
Здравословен начин на живот със здравословни рецепти Здравословните рецепти, детоксикационните лекарства и суперхрани вече са в почти всяко меню, защото здравословното хранене отново играе роля ...
Градински билки - ароматно здраве в нашата чиния
Интересни факти за нашите местни градински билки Класическите градински билки със сигурност са магданоз, лук и босилек, но мащерка и розмарин, градински чай, копър, кресон и див чесън също ...
Суперхрана - мъдрост на вековете в нов облик
Superfood е нов термин, който трябва да накара някои възрастни жени да се усмихват. Защото коя баба не знае малките тайни ...
Детокс - възможности и рискове
Детоксикацията е за всеки, но ... Детоксикацията, детоксикацията или гладуването обикновено могат да се извършват от всички хора, които като цяло са здрави, като временни, доброволни или ...
Процес и план за детоксикация - ето как работи
Защо Детокс? Детоксикацията, детоксикацията или гладуването винаги имат индивидуално намерение. Мотивацията, целта, времето и периодът, както и вида на детоксикацията трябва да бъдат внимателно обмислени ...
Детоксикация или диета - чисто нова с дълга традиция
Какво представляват детокс леченията? Детоксикациите и детоксикационните лекове са в ярост: съзнателното избягване на определени храни и напитки трябва да предпазва тялото от ненужни токсини, ...
Детокс рецепти - тя също може да бъде вкусна и разнообразна
Детокс рецепти: Това е, което детоксът има вкус на Детокс не означава напълно без храна. С подходящ режим на детоксикация за облекчаване, детоксикация и укрепване на тялото, вие сте ...
Детокс с вода и чайове
Направете си вода за детоксикация и чайове сами. Детоксикиращите напитки и чай на водна основа са идеални за режим на детокс. Качеството на съставките е много важно тук. ...
Най-добрите детокс смутита
Смутитата несъмнено са част от всяко лечение за детоксикация: Това гарантира, че тялото все още ще има достатъчно витамини, минерали и фибри в случай на промяна в хранителните навици по време на лечението с детокс.
Оценете тази публикация:
Направете свои собствени смутита - здравословната закуска между тях
4.91 от 5 звезди, въз основа на 11 подадени гласа. Зареждане.