Какво представлява фито-кетогенната диета Gianluca Mech, новият здравословен начин за сваляне на 6 килограма за 20 дни
Натрупването на излишни килограми е проблем, с който се сблъскват все повече хора, особено през този период на изолация у дома.
За да се върнат във форма, много хора прибягват до различни диети и те в идеалния случай трябва да бъдат препоръчани от диетолозите.
Има много популярни диети, които дават бързи и трайни резултати, и една от тях е диетата, проектирана от италианския диетолог Джанлука Мех, последвана от публични личности в Румъния или в чужбина.
Диетата Gianluca Mech е фито-кетогенна хранителна програма, базирана на храни, направени от 100% натурални съставки.
Диетата съчетава билкови сиропи, които имат ролята на детоксикация, изгаряне на мазнини и енергия, с безглутенови препарати, въглехидрати или консерванти като супи, омлети, хляб, картофено пюре, пица, плодови кремове, кисело мляко, шоколад, фрапе, бисквити, зърнени храни, топли напитки и пресни плодови напитки.
Диетологът Джанлука Мех държи тайната на тази диета, тайна, пазена от много поколения в семейството му, и я прилага в персонализирани диети, с ефективен протокол, разделен на четири етапа: прочистване на тялото, интензивна фаза, фаза на стабилизиране и поддържане на стил здравословен живот. По този начин можете да свалите 6 килограма за 20 дни, без да нападате тялото.
Повече лечебни растения, по-малко въглехидрати
Gianluca Mech разработи концепцията за тази диета, като комбинира 10 лечебни растения, които помагат на тялото да изгаря мазнините и има повече енергия.
„Диетата Tisanoreica е фито-кетогенна диета в средиземноморски стил. Той се основава на съставки с ниско съдържание на въглехидрати, а храните са създадени така, че да имитират най-добре външния вид и вкуса на обикновените, с високо съдържание на въглехидрати. Имаме супи, омлети, хляб, картофено пюре, пица, плодови кремове, кисело мляко, шоколад, фрапе, бисквити, зърнени храни, топли напитки и напитки от пресни плодове. Ние комбинираме лечебни, енергизиращи, детоксикиращи сиропи с храни без глутен и консерванти ", обяснява диетологът Gianluca Mech (www.gianlucamech.ro).
6 килограма за 20 дни
Диетата Gianluca Mech се провежда на четири етапа.
1. Стъпка на пречистване. Провежда се прочистване на черния дроб и лимфата и улеснява навлизането в кетоза от следващия етап. Продължава 3 дни, като през това време се консумират продуктите от 3-дневния комплект: дренажен сироп, тонизиращ сироп, напитка с вкус на какао, хранителни добавки, всички заедно с нискокалорична диета, препоръчана от диетолога.
2. Интензивен етапсложно. Захарта и алкохолът са изключени. Консумирайте четири пъти на ден, с по 19 грама протеин, препоръчано от диетолога, плюс зелени зеленчуци, протеинови ястия (месо, риба, яйца) и билкови екстракти с дренаж и пречистване. Тъй като не се консумира захар, започва процесът на кетоза, като тялото е принудено да използва телесните мазнини като енергия вместо глюкоза. Панкреасът почива и нивото на кръвната глюкоза е балансирано.
3. Стабилизиращ етап. Повторно се въвеждат нискогликемични въглехидрати (тестени изделия, ориз, нерафинирани зърнени храни). Избягвайте алкохола, простите захари и плодовете. Хранителните добавки се консумират под формата на сироп.
4. Етап на ръкасъхраняемост. Консумирайте диетични храни, създадени от Gianluca Mech, заедно с обичайните качествени, пресни, сезонни храни.
Продължителността на протокола варира от минимум 20 дни до максимум 42 дни. Не се препоръчва за бременни или кърмещи жени, нито за деца или хора, страдащи от хранителни разстройства. За персонализирана диета можете да кандидатствате онлайн на адрес www.gianlucamech.ro .
Какви са билковите сиропи, създадени от Gianluca Mech
Растителните екстракти от Gianluca Mech се произвеждат за подобряване на хранителния статус и насърчаване на физиологичните функции на органите. Те имат различни роли: детоксикиращи, диуретични, тонизиращи балансиращи, енергизиращи, релаксиращи, отслабващи. Сиропите укрепват здравето на тялото и помагат при отслабване, насърчават елиминирането на водата от тялото, токсините от мастната тъкан, подпомагат храносмилането.
Кои са здравословните храни в диетата Gianluca Mech
Диетичните храни Gianluca Mech съдържат категории растения като:
• Растения, които облекчават глада (Griffonia): помага за борба с глада и подобрява настроението.
• Растения с диуретично действие (Lespedeza): намаляват задържането на вода в организма.
• Растения с антиоксидантно действие (Cantaloupe): помага да се поддържа красотата на кожата по време на процеса на отслабване.
• Растения с перисталтично и омекотяващо действие (слез, франгула): подпомагат транспортирането на погълната храна през чревния тракт.
• Растения с храносмилателно и карминативно действие (звезден анасон, копър): подпомага храносмилането и се бори с подуването, като елиминира ферментационните газове от храносмилателния тракт.
• Растения с протеолитично действие (папая, ананас): подпомага процеса на храносмилане и разграждането на протеините, така че те могат да бъдат по-добре усвоени, за да осигурят оптимално хранене по време на загуба на тегло.
• Растения с холеретично, жлъчегонно и чернодробно действие (артишок, глухарче): спомага за пречистването на организма и увеличава елиминирането на отпадъците от черния дроб и бъбреците, като същевременно защитава тези органи, които играят много важна роля в процеса на отслабване. Освен това тези растения подпомагат отделянето на жлъчката и нейния поток към тънките черва.
Тези съставки се съдържат в хранителни препарати, специално проектирани от Джанлука Мех и включени в протокола на диетата му: пушки с паста, шоколадови бисквитки, хрупкави барове, ароматизирани напитки, сусамови закуски, ароматизирани сладки, супи, палачинки, омлети.
Джанлука Мех е един от най-ценените диетолози в международен план, като съветите му се следват от звезди като Анастасия Соаре, Сара Фъргюсън - херцогиня на Йорк, Орнела Мути или Силвио Берлускони.