Какво представлява диетата за микрохрана

Публикувано от La Rédaction Médisite на 10.10.2018 г. в 18:00 ч

Микрохранване: определение

Диетата за микрохрана е разработена преди около 30 години. Тя се основава на наблюдението, че съдържанието на хранителни вещества в тялото оказва влияние както върху физическото, така и върху психическото здраве: тегло, умора, настроение, храносмилателни разстройства. Следователно е въпрос на измерване на съдържанието на хранителни вещества в диетата (омега-3, минерали, витамини, антиоксиданти), за да се идентифицират всички недостатъци, но също така и да се види как тялото асимилира тези микроелементи.

Диетата за микрохранване: принципите

Не съществува само една диета с микроелементи: има много. Всъщност за всеки човек ще проучим приема на хранителни вещества, начина, по който тялото му ги асимилира, и по този начин ще съставим списъка с недостатъци и дисбаланси. С други думи, ние съставяме хранителен профил на човека. След това изготвяме персонализиран план за компенсиране на дефицитите. Това е така, защото недостигът на микроелементи ще доведе до забавяне на организма, спестяване на енергия и съхранение на излишък, което по-специално ще доведе до проблеми с храносмилането и ще затрудни отслабването. В зависимост от хранителния профил на човека, ще му бъде казано кои храни да изберат, за да възстановят баланса по отношение на витамини, минерали, антиоксиданти и омега-3.

---