Какво представлява диетата DASHBOARD; Новини-Медицински
Отказ от отговорност: Тази страница е автоматичен превод на тази страница, първоначално на английски. Моля, обърнете внимание, тъй като преводите се генерират машинно, не всички преводи ще бъдат перфектни. Този уебсайт и неговите уеб страници са предназначени за четене на английски език. Всеки превод на този сайт и неговите уеб страници може да бъде неточен и неточен, изцяло или частично. Този превод е предоставен на практика.
В тази диета съкращението „DASHBOARD“ означава „диетични подходи за спиране на хипертонията“. Тази диета е изготвена специално за хора, които са изложени на риск от хипертония или които вече са в състояние. Диетата е предназначена за подпомагане на медицинските процедури, които такива хора може да са били предписани, и в полза на тяхното общо здраве.
Състояние на кръвното налягане се отнася до натиска, упражняван върху стените на съдовете, когато кръвта преминава през тях, за да достигне части от тялото. Оптималните нива на кръвното налягане, измерени чрез сфигмоманометър, са 120/80 mm Hg, където 120 се отнася до систолично кръвно налягане, а 80 се отнася до минимално кръвно налягане.
Систоличното кръвно налягане е натискът, упражняван върху стените на артериите, когато сърцето бие и кръвта се изтласква през тях. Диастолното отчитане показва налягането в артериите между два сърдечни ритъма, когато сърцето е в покой.
Предприети са проучвания за оценка на възможната роля на диетата при сърдечни заболявания, включително нейните ефекти върху кръвното налягане. Минерали като калций и магнезий са изследвани подробно в изолацията, но не е доказана полза от бетона чрез допълване само на един от тези минерали.
Въпреки това, Сърцето, Белият дроб и Националният институт за кръв (NHLBI) са предприели няколко проучвания, които са проверили ефекта от диетичната комбинация за защита срещу хипертония, вместо да разглеждат ефектите на отделните хранителни вещества. Първото от тези проучвания беше диетичните подходи за спиране на изследването на хипертонията (DASHBOARD).
Системата DASHBOARD има следните характеристики:
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Ниско съдържание на холестерол
- С ниско съдържание на мазнини
- Богата на плодове и зеленчуци
- Богат на млечни продукти с ниско съдържание на мазнини
- Богат на диетични фибри или цели продукти
- Включва риба, птици и ядки
- Ниско съдържание на червено месо, сладкиши и напитки, съдържащи захар