Какво представлява анемията и как можете да я лекувате по естествен начин във вестника за здравето
Как да се справим с алергии и респираторни инфекции през студения сезон?
Какво правим с имунитета в началото на есента?
Вие сте родител? Как се подготвяте за училище?
Как подхождаме към разстройствата на движението?
Въпреки че анемията сама по себе си не е болест, тя се дължи главно на хранителен дефицит. Понякога това може да е симптом на сериозно заболяване и следователно навременното разпознаване на симптомите на анемия може да донесе значителни ползи за здравето. Разберете всичко, което трябва да знаете за анемията, и я лекувайте по естествен път.
Анатомия на анемията
Накратко, анемията е състояние, при което броят на червените кръвни клетки е толкова малък, че кислородът не може да достигне до всички области на тялото. Представете си кръвта като река, по която циркулират определени лодки (червени клетки), които носят пакети (кислород), но всяка лодка може да носи определено количество кислород. Ако нямате достатъчно лодки, не можете да доставите достатъчно кислород и по този начин ще започнете да се чувствате слаби и уморени. Хемоглобинът, основният компонент на червените кръвни клетки, е сложна молекула и е кислородният носител на червените кръвни клетки. Балансът на тези червени кръвни клетки е доста крехък, защото твърде много могат да причинят удебеляване на кръвта. Червените кръвни клетки живеят от 90 до 120 дни, а черният дроб и далакът се отърват от старите клетки, въпреки че желязото в клетките се рециклира и изпраща обратно в мозъка, за да произведе нови клетки. Следователно диагнозата анемия означава, че броят на червените кръвни клетки е необичайно нисък, така че кислородът не може да бъде транспортиран до всички части на тялото. Това може също да означава, че има намаляване на съдържанието на хемоглобин в червените кръвни клетки.
Видове анемия
Въпреки че това е дума, която често се използва в универсален смисъл, има няколко специфични вида анемия. Някои редки видове са резултат от лошо функциониране в организма, като ранно унищожаване на червените кръвни клетки (хемолитична анемия), наследствен структурен дефект на червените кръвни клетки (сърповидно-клетъчна болест) или неспособност за производство или използване на хемоглобин (сидеробластична анемия). . Най-честите форми на анемия обаче са резултат от хранителен дефицит и често могат да бъдат лекувани чрез диета. Ето най-често срещаните видове анемия.
Желязодефицитна анемия
Това се случва, когато тялото няма достатъчно желязо за производството на хемоглобин, което води до свиване на червените кръвни клетки. Ако не се произвежда достатъчно хемоглобин, тъканите на тялото не получават хранителния кислород, от който се нуждаят. Желязото е вторият по важност минерал в тялото ви, след калция. Вашето тяло съдържа само 3-5 грама желязо, което е абсолютно необходимо за живота и се нуждае от голямо количество солна киселина, за да бъде усвоено правилно. Най-изложени на този тип анемия са децата под 3-годишна възраст и жените в пременопауза. Също така бременните жени могат да станат анемични, тъй като по време на бременността обемът на кръвта се увеличава три пъти, като по този начин се увеличава нуждата от желязо. Противно на общоприетото схващане, възрастните мъже и жени не са изложени на по-висок риск от желязодефицитна анемия.
Анемия с дефицит на витамин В12
Той причинява големи размери на червените кръвни клетки. Това затруднява преминаването на червените кръвни клетки през кръвоносните съдове. Червените кръвни клетки, които имат недостиг на витамин В12, обикновено умират по-бързо от нормалните клетки. Добрата новина е, че повечето хора могат да получат минималното количество витамин В12, необходимо чрез разнообразна диета. Възрастните хора и хората на вегетарианска или веганска диета имат повишен риск от дефицит на витамин В12. Но най-честата причина за анемия с дефицит на витамин В12 е свързана с липсата на протеин, наречен вътрешен фактор, който осигурява защита и усвояване на този витамин. Този тип анемия, наречена пагубна, засяга 1 на 100 души на възраст над 60 години и може да бъде изключително опасна, причинявайки значителни неврологични проблеми (като затруднено движение, лоша концентрация, депресия и загуба на паметта). Тези проблеми обаче могат да бъдат решени при условие, че дефицитът бъде преодолян навреме. Повече подробности за симптомите и последиците от дефицита на витамин В12 можете да прочетете тук:
https://www.ziaruldesanatate.ro/articole/nutritie/deficitul-de-vitamina-b12-simptome-si-consecinte/
Анемия, причинена от дефицит на фолиева киселина
Това води до същото увеличение на червените кръвни клетки. Нашето тяло не може да съхранява фолиева киселина за дълги периоди от време, така че ако не се грижите да я набавяте редовно от диетата си, лесно можете да се сблъскате с дефицит. Бременните жени са най-изложени на риск от тази анемия, тъй като нуждата от фолиева киселина се увеличава с две трети по време на бременност. Адекватният прием на фолиева киселина е от съществено значение от началото на бременността, тъй като предпазва плода от гръбначни дефекти.
Симптоми на анемия
Ако забележите, че косата ви пада с напредването на възрастта, имате сърдечни проблеми, имате по-малко енергия или изпитвате силна умора, може да имате проблеми с анемия. По-тежките симптоми на анемия включват учестен пулс, световъртеж, главоболие, шум в ушите, раздразнителност, бледа кожа, синдром на неспокойните крака и объркване. Недостигът на витамин В12 и фолиева киселина може дори да причини подуване в устната кухина. Тъмните кръгове също могат да се дължат на натрупването на токсини в организма или лошата оксигенация на клетките поради анемия. Тези симптоми може да изглеждат страшни, но най-често срещаните форми на анемия се лекуват лесно, особено ако са открити рано.
Хлорофилът и цвеклото ви помагат да възстановите кръвта си
Целта на лечението на анемия е да се възстанови нормалното снабдяване с червени кръвни клетки. Това може да се постигне чрез диета, природни средства и качествени хранителни добавки, включени в ежедневието.
Добър пример е хлорофил, който има изключително подобна на хемоглобин структура. С такъв уникален и специален състав, хлорофилът може да служи като заместител на червените кръвни клетки, докато тялото не успее да възстанови броя на здравите червени кръвни клетки. Също, Цвекло може да бъде добро естествено средство за лечение на анемия. Прочиства тялото, като същевременно осигурява кислород и подобрява кръвообращението.
Какви храни да се ядат и да се избягват при анемия?
В категорията храни, които трябва да се избягват при анемия, включваме:
- Шоколад съдържа вещество, което премахва желязото от тялото, така че е най-добре да го избягвате, когато се опитвате да повишите нивото на желязото си.
- Овесена каша те са богати на неразтворими фибри, които могат да улавят и отстраняват желязото по време на храносмилането.
- Конвенционални млечни продукти съдържат калций, което може да доведе до лошо усвояване на желязо.
- Газирани сокове те са богати на захар и бедни на хранителни вещества, имайки способността да блокират усвояването на желязото.
- Кафе и черен чай може да блокира усвояването на желязо и затова трябва да намалите консумацията до една чаша на ден.
Следователно лечението на анемия зависи от вида, причината и тежестта на състоянието. Диетичният компонент е изключително важен при всички случаи на анемия, а в леки и умерени случаи може да реши хранителни дефицити.