Какво представлява 90-дневната диета, обещаваща нашето тяло-здраве-диета
90-дневната диета е сигурна диета
Можете да свалите до 15-20 килограма с 90-дневна диета!
90-дневната диета не е свързана с отказване, а с издръжливост. По време на диетата могат да се консумират неограничени ароматизирани (т.е. без захар и мляко) кафе и чай, както и вода. (Разбира се, правилният прием на течности е важен за всяка диета!)
- 15-20 кг отслабване
- намаляване на високото кръвно налягане
- избягвайте диетата jo-jo
- промяната в начина на работа на тялото ви гарантира, че теглото ни няма да се увеличи отново!
(90-дневната диета не е нищо повече от стимулиране на метаболизма на организма.)
90-дневната диета се състои от цикъл, който се редува на всеки четири дни, всеки ден с различна храна за ядене, редуващи се протеини, нишесте, въглехидрати и плодове. Дните трябва да се спазват подред, да не се разменят или ядат.
От плодовете, изядени на закуска, тялото първо използва интегрираната захар, която подхранва нервната система.
Как да спазвате 90-дневна диета?
- Вземете календар, в който редовно регистрирате вашите размери.
- По време на 90-дневната диета редът на дните не трябва да се обръща.
- По време на диетата трябва да имате воден ден веднъж месечно, който винаги следва плодовия ден, след което да продължите с протеинов ден. (Е, тук ще имам малко проблеми, защото наистина не обичам да гладувам.)
- Кафето и чаят могат да се консумират само без захар и мляко.
- След 90-дневна диета можете да ядете плодове само още 90 дни, така че можете да загубите допълнителни 3 килограма и промяната ще се осъществи трайно в тялото ви.
- Всяка храна в диетата има своя собствена функция, така че описанията трябва да се спазват точно.
- Можете също да спрете диетата преди 90-ия ден, ако сте достигнали желаното тегло, но тогава няма промяна в тялото ви.
- Винаги яжте едно и също за закуска! Редът на протеиновите, въглехидратните и плодовите дни не трябва да се обръща.