Какво предизвиква глада и какво ви кара да лактирате без лекарства

какво

Ако стомахът ни се напука, искаме само едно: да ядем. Но как това регулира организацията и лактиращи храни как могат да ви помогнат да отслабнете?

Понякога почти се сриваме от глад, друг път се чувстваме напълно наситени. Зад двете явления стоят сложни механизми, които организацията координира.

Ако се чувстваме гладни, това означава, че тялото се нуждае от енергия и то възможно най-бързо. В резултат на това поглъщаме нещо, годно за консумация - ако имаме жажда за вълк, предпочитаме енергийни източници като захар или мазнини. Това разширява стомаха и показва: достатъчно, не е необходима повече храна. Появява се чувство на ситост.

Много вещества, присъстващи в тялото, оказват влияние върху глада и ситостта. Центърът на тази сложна регулация е в мозъка. Целта е да се осигури на тялото толкова енергия, колкото му е необходимо, и да се поддържа теглото приблизително постоянно.

Проблем: хранене от домашен любимец

Въпреки това много от нас наддават на тегло. Може би ендогенният контрол се проваля? По-скоро бихме го заблудили. Защото, първо, храненето днес осигурява много повече калории, отколкото в миналото. Ние обаче не ядем по-малко, а по-скоро повече. От друга страна, не ядем само когато сме гладни. Храним се като домашен любимец, като апетит. The глад възниква, когато тялото се нуждае от енергия, но действа и независимо. Например апетитът ни атакува кроасан, когато видим, че мирише. Спестяването на калории, контролирането на апетита и упражняването на повече би довело до загуба на тегло.