Какво правя в дните преди отказване (5 1-дневен метод) - отказах се да пуша, направих го сам
Иванова Даниела Чувала съм толкова много от всички, че: "Това е само въпрос на воля!
Отивайки като тийнейджър, сам си направих цигара, на 30 години вече беше проблематично. По това време отказах усърдно да пуша в гимназията, за да съблека някак си очарователния си момичешки образ, защото винаги мразех да бъда „захарна стена“. Копнеех да бъда истинска „закъсала мацка“, която беше вълнуваща, похотлива и недостъпна.
Е, този персонаж на лошо момиче поиска сцената, в която съблазнително издухвам дим. Така че отначало пушех за забавление, а по-късно - за съжаление - пушех.
Но по този начин идеята да се откажа от тютюнопушенето през 3-ти Х се засилва все повече и повече в съзнанието ми, защото: Много се страхувам от рак. Зъбите ми пожълтяват.
И така, след няколко месеца подготовка, събрах сили на унгарски и нарязах! Гордостта се разпространява в мен и аз върша нещата си цял ден, без да забравям, докато се чувствам така, сякаш съм променил начина си на живот за минута.
Вечерта мисълта, че би било добре да я запаля, вече се надбягва в главата ми, но бързо я пуснах. Раздробявам няколко сълзи над това и след това избирам ягодово мюсли вместо това.
Вярно е, че го направих сам, за да ме поддържа гладен и жаден, но е вдъхновяващо да се мисли, че след всичките тези години най-накрая ще бъда въплъщение на здравето. Въпреки че се страхувам малко от затлъстяване, така че не винаги се опитвам да разбия нещо, вместо това предпочитам чая.
Последен
Източник: Shutterstock 4. Започвам да имам отравяне с чай и пожелавам на всички адски храна и напитки, защото нищо не утолява „жаждата“, която направих сам поради липса на цигари.