Какво пот може да ви каже за вашето здраве
Изпотяването може да предаде важна информация за вашето здраве, както по отношение на количеството отстранена вода, така и по химичния състав: електролити, минерали, протеини. Така че, не просто следвайте потта си, когато спортувате, като доказателство за физически усилия, но и в ежедневието.
Изпотяването има неприятна миризма
Причината за изпотяване с неприятна миризма е наличието на бактерии в мастните жлези. На първо място, опитайте се да намалите стреса в ежедневието си, защото изпотяването, причинено от стрес, се различава от изпотяването, причинено от прегряване на тялото.
Когато сте в стрес, независимо от причината, както когато имате паническа атака или състояние на безпокойство, изпотяването се произвежда от апокринните жлези и съдържа, освен вода и мазнини, протеини и бактерии.
Изпотявате се твърде много
Проучване, проведено в Япония през 2010 г., показа, че хората с по-добро физическо състояние се изпотяват повече и по-бързо, тъй като тялото им е по-здраво и изпълнява функцията си за регулиране на температурата по-правилно.
Ако обаче изпотяването ви надвишава нормалните граници, винаги имате мокри дрехи в подмишниците или гърба, често се потите в областта на врата или лумбалната област, може да страдате от хиперхидроза, медицинско състояние, което трябва да разследвате с лекар.
Също така, хормонални промени като тези, произведени по време на менопаузата, както и ендокринологични заболявания могат да насърчат прекомерното изпотяване.
Потите се твърде малко или изобщо не
Обратното състояние на хиперхидрозата е анхидроза. Ако изобщо не се потите, дори когато полагате продължителни усилия, отидете на лекар, за да разберете причината за тази ситуация.
Изпотяването е от съществено значение за организма, защото ни позволява да регулираме температурата си и защото насърчава елиминирането на токсините, заедно с водата.
Потта има силен солен вкус
Можете да разберете дали потта ви е солена, особено когато се потите на челото, линията на косата или устата. Соленият вкус означава ниско ниво на натрий и калий в организма. Така че, ако забележите този аспект на изпотяването си, разберете от Вашия лекар дали е необходимо да промените диетата си или да приемете някои хранителни добавки.