КАКВО ПОСТИ на масата на Джанинет
КАКВО ПОСТИ ?
Често си задавах този въпрос, след това се документирах и трябва да кажа, че това е само здрав разум младият !
Направи го, ще се почувстваш много по-добре, ще бъдем във форма, след като ми повярваш !
отделяте ли време да отидете на почивка? така че отделете време да излекувате тялото си. и духа .
ще си кажете: ако бях знаел преди, щях да го направя, защото благосъстоянието е безценно
можете да го направите у дома, но в група е още по-лесно
адрес в Нормандия в Veules les Roses тук
"Асоциация за присъствие и слушане"
Мишел БУЧЕР
17 улица Мелинге
76 980 Veules-Les-Roses
ТЕЛ: 02 35 57 43 88/06 08 10 42 93
Имейл: [email protected]
Аз също избрах да говоря за този сайт за АКТИВНО ПОСТ, защото той до голяма степен дава отговорите на нашите въпроси по този въпрос
Какви са ползите от гладуването ?
Постенето е ефективна мярка за поддържане на благосъстоянието. Той дава на тялото възможността да елиминира токсините, излишното съхранение на протеини, отлаганията на мазнини, пикочна киселина и др. Тази прогресивна детоксикация може да съживи жизнените функции на тялото и в резултат на това ние ставаме все по-чувствителни към възприемането на нуждите на нашия интериор. Една седмица на гладно може да бъде достатъчна, за да даде трайни ползи (по-добър тонус, повече жизненост, загуба на издутини.)
Как трябва да се подготвя ?
По време на гладуване тялото зависи от складираните резерви. Поради това е от голямо значение да се храните възможно най-здравословно, докато се подготвяте за пост. Препоръчваме няколко седмици преди гладуването да се ядат натурални продукти без химически обработки (по-скоро биологични), неденатурирани и непромишлени пълноценни храни, както и плодове, зеленчуци, включително сурово кисело зеле, салати, семена (напр. Тиква, слънчоглед ), покълнали семена и ядки и колкото е възможно повече сурови.
Токсините като никотин, алкохол и кофеин и теин трябва да се избягват напълно. Избягвайте всички животински продукти и млечни продукти, доколкото е възможно, както и сладкиши и индустриални продукти от брашно. Те трябва да бъдат заменени от пълнозърнести и биологични продукти.
Преди курса е важно да направите много добра тренировка за походка.
Каква е диетата по време на гладуване ?
Човек, който яде предимно органични сурови зеленчуци, може да пости с вода без проблем. Повечето хора с нездравословна диета страдат от различни заболявания. Следователно, повишеното елиминиране на токсините по време на гладуване повишава киселинността на организма и изисква повече минерални соли за неутрализиране на киселинно-алкалния Ph. По този начин постните напитки ще бъдат адаптирани според полето на постите.
Практикуваме гладуване по метода на д-р Ото Бучингер (1878-1966), поради богатството на основни напитки (билкови чайове, вода, зеленчукови и плодови сокове, както и зеленчуков бульон).
Каква е седмицата на пост и туризъм? ?
Всеки участник ще завърши подготовката у дома според инструкциите, които ще получи по пощата след регистрацията си.
През първата вечер участниците ще имат цялата информация за хода на седмицата и последните инструкции за правилното функциониране на гладуването.
Дните започват с гимнастика на открито или Do-In упражнения. След това вземаме билков чай. Около 10:30 ч. Тръгваме за поход от около 4 до 5 часа с едночасова почивка по обяд, в зависимост от времето. Това се равнява на приблизително 15 км ходене на ден. През деня пием билков чай и вода, а вечер пием зеленчуков бульон. Вечерите най-често ще бъдат свободно достъпни за участниците. В края на седмицата участниците ще получат подробни съвети как да възобновят правилното хранене след гладуване.