Какво помага срещу подут корем 4 съвета срещу подут корем!

Надуване, какво да правя Ако стомахът се надуе по неудобен и болезнен начин, особено след хранене, това се нарича подут стомах. Тук можете да разберете откъде идва явлението и какво помага срещу твърде много въздух в стомаха.

Надут корем като бременна също може да бъде болезнен.

Най-важното накратко:

Повечето хора се подуват веднага след хранене
Причините могат да бъдат различни: В допълнение към непоносимостта към храна, стресът или някои заболявания могат да причинят подут стомах
В допълнение към домашните средства за подуване на корема, може да помогне прочистването на червата с избрани пробиотици.

Надут стомах е, когато стомахът се чувства неудобно подут след хранене. 1 Голям брой хора страдат от него, около 16–30% от населението има плосък корем. 2,3 Постоянно подутият корем обикновено не е лошо нещо и обикновено се причинява от прекомерно образуване на газове, непоносимост към храна или нарушения в движението на червата. 4 За съжаление, тя се проявява в голям корем и често може да причини болки в корема или чувство за ситост. 5

Надут корем без газове?

Прекомерното натрупване на газове в корема може да доведе до газове и подуване на корема (метеоризъм), както и до подут стомах (метеоризъм) - прекомерният въздух в корема издува коремната стена навън и също изтласква чревните стени навън (раздуване на корема). Резултатът е подут твърд корем. Ако засегнатите имат чувствителни чревни стени, натискът върху чревната стена понякога може да доведе до силна коремна болка. Понякога се появява раздут корем без газове. Често обаче постоянният подут стомах може да бъде придружен от други оплаквания, като прекомерно оригване, газове или подуване на корема. Надут корем може да продължи само няколко минути или цял ден.

Симптоми на плосък стомах

Метеоризмът и подуването на корема са две от най-често съобщаваните оплаквания на червата. Симптомите на подуване често се появяват едновременно, въпреки че могат да се появят и отделно. Те се характеризират с:

твърде много въздух в стомаха
Усещане за ситост, подут стомах
Усещане за натиск
измеримо увеличение на обиколката на корема: твърд, подут стомах се образува като бременна.

Силното усещане за натиск е особено характерно. Най-вече обаче се причинява от прекомерна чувствителност на чревната стена. Макар да се чувства, че има повишено налягане в корема, в действителност не е така. 6,7 Така че проблемът изглежда не е твърде много газове в стомаха, а по-скоро необичайна реакция на газовете. 8-ми

Засегнатите често съобщават за други придружаващи оплаквания като:

диария
гадене
умора
Болка в корема
Болка в гърба

Подуването на корема може да бъде свързано с много симптоми, но тези оплаквания често не се поставят в контекста.

Причини за подуване на корема

За да предотвратите подуването на стомаха, първо трябва да разберете откъде идва подутият стомах. По-голямата част от времето подуването на корема и метеоризмът се появяват след хранене или при консумация на определени храни. Но стресът или заболяванията на стомашно-чревния тракт също могат да бъдат причини.

Метеоризмът и подуването на корема често са симптоми на функционални нарушения на стомашно-чревния тракт като:

функционална диспепсия (раздразнителен стомах)
Синдром на раздразнените черва
функционален запек
Мастен черен дроб

Постоянното подуване на корема може да бъде симптом и на други причини, включително: 9

Хранителна непоносимост
предишна стомашно-чревна инфекция
нарушена чревна флора (също: микробиота)
слабо абсорбиращи се ферментиращи въглехидрати (FODMAP)
повишена чувствителност към болка в червата
бавно движение на червата
Киселини и рефлукс
отпуснати коремни мускули
Заседнал начин на живот
Хормонални колебания

Надут корем след хранене

Има ли подут стомах причини, свързани с диетата? На този въпрос може да се отговори ясно с да. Надутият стомах след хранене всъщност е най-честата причина и следователно не е причина за заболяване. 10

Значителен брой засегнати (до 82%) описват, че подутият стомах се развива или влошава в ранната фаза след хранене (непосредствено след хранене). Някои пациенти се оплакват, че дори не са в състояние да ядат пълноценно хранене поради подутия корем. Този ефект е по-изразен при ядене на големи и особено мазни ястия. 11.

Някои пациенти съобщават, че имат определени непоносимост към храна, свързани с подуване на корема. Производството на газове в червата се определя от два основни фактора: количеството ферментираща храна, което не може да се абсорбира от тънките черва в кръвта и по този начин да попадне в дебелото черво, и състава на флората на дебелото черво.

Следователно подуването на корема може да бъде характеристика на прекомерна консумация на газове бъде, но и от Нарушения на малабсорбцията, при които прекомерни количества хранителни компоненти, които не се абсорбират в тънките черва, се ферментират в дебелото черво с образуването на газове.

Храните, които причиняват газове, включват:

Зеленчуци (зеле, лук, броколи, карфиол, целина, моркови, брюкселско зеле, аспержи)
Бобови растения (боб, леща)
Сушени плодове (стафиди, банани, кайсии, сливи, смокини)

Нарушенията на малабсорбцията включват:

Лактозна непоносимост (също: лактозна малабсорбция, непоносимост към лактоза)
Непоносимост към фруктоза (също: фруктозна малабсорбция, непоносимост към фруктоза)
Непоносимост към хистамин
Чувствителност към глутен/пшеница
Целиакия (истинска непоносимост към глутен, непоносимост)
Непоносимост към FODMAP (ферментируеми олиго-, ди- и монозахариди и полиоли).

Надута стомашна чревна флора

При специални обстоятелства, като например Например бактериалният свръхрастеж в тънките черва или дисбиозата в дебелото черво могат да доведат до необичайна ферментация на хранителните съставки. Тогава прекомерното образуване на газ може да се дължи или на увеличеното производство на газ, или на нарушената консумация на газ от дебелото черво бактерии. И в двете ситуации могат да възникнат функционални оплаквания на стомашно-чревния тракт или по-точно стомашно-чревни разстройства. Следователно здравата чревна флора играе важна роля за страдащите от плосък корем (вж. По-долу >> Какво да правим срещу подут корем?).

Бременност с плосък корем

Подобно на менструацията, подут стомах може да се появи в началото на бременността. Това може да се дължи на хормонални промени, които включват забавят храносмилателната система. Във втория триместър на бременността бебето се нуждае от повече място в стомаха и притиска органите. Може да накара хората да се чувстват запек и подути. Подутият стомах обикновено е безвреден.

Менопауза с плосък корем

Менопаузата често се придружава от симптоми като горещи вълни, метеоризъм или подуване на корема. Както при бременните жени, виновни са хормоните. Ако жените се редуват, има дефицит на естроген. Въпреки това, естрогенът стимулира движението на червата и следователно е важен за добрата функция на червата и храносмилането. Ако липсва естроген, червата става мудна, хранителната пулпа отнема повече време през червата и се образуват повече храносмилателни газове. Резултатът е метеоризъм и подут стомах.

Подуване поради миома

Миомите са доброкачествени израстъци в мускулния слой на матката (миометриум). Миома се среща при почти половината от всички жени на възраст между 30 и 80 години, като само около половината от засегнатите (особено жените в началото на 40-те) всъщност имат симптоми. Фиброидите са сред най-честите симптоми при жените и са придружени от симптоми като усещане за подуване или запек. xii Подобно на подутия стомах по време на бременност или по време на менопаузата, хормоналните колебания (особено естроген) вероятно са отговорни за чревните оплаквания, но също и за наддаването на тегло. 8-ми

Менструация с плосък корем

Как става така, че много жени се чувстват подути точно преди и по време на менструацията си? Има връзка между лошо храносмилане и предменструален синдром или менструация. Причината е повишаването на прогестерона (наричан още лутеален хормон) през втората половина на цикъла. Хормонът има мускулно-релаксиращ ефект и трябва да спомогне за разграждането на лигавицата на матката. Неприятен страничен ефект: мускулите около целия стомашно-чревен тракт също стават малко мудни и жените усещат това по време на храносмилането. Резултатът са метеоризмът и подуването на корема по време на менструация. 14-ти

Надута Candida albicans

Ако сте запознати с постоянното подуване и метеоризъм, особено след ядене на сладки храни, може да е виновен и свръхрастеж с чревна гъбичка Candida albicans. Свръхрастежът може да включва да се благоприятства от дисбаланс на чревната флора (също микробиота). Маята се разпространява и може да причини подуване на корема, но може да доведе и до наддаване на тегло. Газовете се образуват и подуването се появява, когато маята в червата разгражда захарта и нишестето, което ядем. Това създава въглероден диоксид и фузелов алкохол. Прекомерният газ причинява, наред с други неща, до подуване на корема, газове, подуване на корема и болки в корема. 15-ти

Надутият стомах причинява черния дроб

Подуването може да бъде един от няколкото симптома на алкохолна или безалкохолна мастна чернодробна болест. Но други чернодробни заболявания също могат да бъдат причина за подуване на корема. Има и оплаквания като усещане за ситост, натиск в горната част на корема и загуба на апетит. Причината за това е, че черният дроб увеличава обема си и изисква повече място в корема.

Какво да правим срещу подут корем?

Чувствате ли, че стомахът ви се надува след хранене и че панталоните ви са прекалено стегнати? Набъбва ли стомахът ви в края на деня и без значение какво ядете, просто не можете да го спрете? Тук ще ви покажем 4 ефективни средства срещу подут стомах.

1. Плосък корем: какво да правим с дискомфорта след хранене?

Засегнатите най-често се запознават с подутия стомах веднага след хранене. Но можете да избегнете подутия стомах, като обърнете внимание на няколко неща:

Избягвайте храни, които са трудно смилаеми и газове
Яжте на малки порции
Дъвчете добре срещу подут стомах
Избягвайте газираните напитки
Обърнете внимание на доказана непоносимост към храни и ги избягвайте последователно

Ако имате синдром на раздразнените черва, диетата с ниско съдържание на FODMAP може да помогне за облекчаване на симптомите. >> Прочетете повече за диетата FODMAP тук.

2. Bloat Sport & упражнения важни

Надутият корем е повече от неудобен. Стомахът ви не само се чувства подут, но и изглежда по-голям. Редовното упражнение може да помогне тук, тъй като упражненията стимулират храносмилателната система по здравословен начин. Важно е обаче да се отбележи, че правилното дишане е важно. В противен случай ще постигнете точно обратното и спортът е причината за подутия корем. Работете върху дълбоко дишане (през носа и отново през устата), така че въздухът да не бъде случайно погълнат и да доведе до неприятно подут стомах.

3. Домашни средства за плосък корем

Какво наистина помага при подуване на корема? Тук ще ви покажем ефективни домашни средства за лечение на газове и подуване на корема.

4-ти. Лекарства с плосък корем

Как да се отървем от подути стомашни заболявания? В допълнение към други клинични картини, синдромът на раздразнените черва, хроничното възпаление на червата или гъбичната инфекция могат да бъдат причина за подуване и метеоризъм. За да се отървете от подутия стомах е важно да се прегледате от лекаря, който след това може да започне най-ефективното лечение.

Отърваването от подутия стомах обикновено не може да бъде насочено с лекарства. Следните активни съставки могат да помогнат за разграждането на прекомерните натрупвания на въздух и газове в стомашно-чревния тракт и по този начин внимателно да освободят налягането:

Симетикон
Dimeticon

Раздразнително подуване на червата - какво да правя?

Подуването е много неспецифичен симптом. Границите на патологичната причина са течни. Ако има други симптоми като коремна болка, нередовно движение на червата и газове, това може да означава синдром на раздразненото черво. 16. >> Научете повече за синдрома на раздразнените черва тук

Плосък корем: чревната флора е от решаващо значение

В нашите черва има милиарди бактерии (наричани още микробиота). В случай на синдром на раздразнените черва, съставът на микробиотата често се нарушава (дисбиоза). Това може да има отрицателно въздействие върху храносмилателните процеси и образуването на газове. Но също така и върху контрола на движението на червата и чувствителността на болката през чревната нервна система. Твърде много въздух в корема, съчетан с чувствителна към болка чревна стена, може да допринесе за подут стомах и газове.

В допълнение към диетичните промени, пеногасители (Dimeticon, Simeticon), спазмолитични средства и упражнения за релаксация, терапевтичните възможности за синдром на раздразнените черва включват специално подбрани микробиологични препарати като напр. Innovall ® RDS. 17-ти
Посъветвайте се с Вашия лекар или фармацевт, ако подутият стомах стане тревожен и изглежда нищо не помага.

питам

1. Какво причинява газов стомах?

Причините за плоския корем са различни. 82% от тези с плосък корем страдат от него, особено след хранене или след консумация на определени храни. Подуването може да бъде характеристика на прекомерна консумация на газове или от Хранителна непоносимост бъда .

Но хормоналните колебания или заболявания на стомашно-чревния тракт също могат да бъдат причини. 18-ти

2. Какво да правите, ако имате изключително подут стомах?

Следните съвети помагат срещу екстремно подуване на корема:

Избягвайте храни, които са трудно смилаеми и газове
Яжте на малки порции
Дъвчете старателно, за да предотвратите подуване на корема
Рехабилитация на червата със специфични пробиотици
Домашни лекарства като чай от копър и ябълков оцет

3. Какви храни ви карат да се подувате?

Трябва да се избягват газове с метеоризъм, ако имате плосък корем. Те включват:

Лук, зеле зеленчуци
Млечни продукти (напр. Пълномаслено мляко, планинско сирене)
бобови растения
Сушени плодове, банани
Захарни заместители като сорбитол.
Газирани напитки

4. Как се чувства подут корем?

Надут стомах е, когато стомахът се чувства неудобно подут след хранене. По-специално, силното усещане за натиск е характерно за подутия B, дори според E ssen. Надутият стомах често е придружен от стомашни болки и чувство за ситост. Понякога се получава и подуване на корема, но това не е задължително. 19-ти