Какво помага срещу метеоризъм Probielle
Неудобно прищипване в стомаха
Приблизително време за четене: 2 минути.
Метеоризмът често се смята за тема табу и въпреки това всеки човек страда от неудобното прищипване в стомаха в даден момент. Постоянното газообразуване обаче може да бъде много стресиращо, особено ако не сте наясно с причината. Научете повече за метеоризма, неговите причини и какво представлява правилното лечение.
Какво се крие зад метеоризма?
Метеоризмът се причинява от натрупването на твърде много газове в храносмилателния тракт. Прекалено много въздух се образува, когато мазнините, въглехидратите и протеините не се разграждат правилно на отделните им части в тънките черва. След това те попадат в дебелото черво, където бактериите там се нахвърлят върху тях. Те работят с пълна скорост и произвеждат големи количества чревни газове като водород, метан и въглероден диоксид. По нормален начин, а именно чрез кръвта и белите дробове, тялото ни вече не може да се отърве от тези количества и се отървава от тях под формата на метеоризъм през червата.
Газовете се произвеждат не само по време на храносмилането; преглъщането на твърде много въздух също ги кара да навлизат в червата. Особено бързо ядещите и пушачите знаят този проблем. Често зад метеоризма стои хранителен проблем, който може да бъде лекуван добре с определени корекции. Метеоризмът обикновено става проблемен само когато честотата и интензивността му се увеличат.
Постоянно метеоризъм? Причините могат да бъдат различни
Чудите се защо имате постоянно бензин? За да се насочи към метеоризма целенасочено, първо трябва да се проучи причината. Често метеоризмът възниква от причини като:
Нетолерантност
Ако страдате от непоносимост към храна, това означава, че храносмилането на определени вещества е нарушено. Например, ако почувствате метеоризъм след консумация на млечни продукти, това може да означава непоносимост към лактоза. Непоносимостта към плодовата захар (фруктоза) също може да доведе до метеоризъм. И в двата случая захарите, които не се усвояват поради липса на ензими, попадат в дебелото черво и се разграждат от бактериите там с високо газообразно развитие.
Диети
Многобройни храни могат да насърчат метеоризма: фибрите, съдържащи се в плодовете, зеленчуците и пълнозърнестите продукти, - колкото и здравословни да са - често са причина за метеоризъм. Бобовите растения също го насърчават. Малък трик с подпухналите зеленчуци е да добавите щипка сода за хляб, докато готвите. Рафинираната захар и бялото брашно, но също и твърде много протеини (също от протеинови напитки) могат да причинят газове. Затова наблюдавайте себе си и основавайте избора си на храна и подготовка на индивидуалната толерантност.
Психологически фактори
Психичният стрес, като прекалено много стрес или страх, може буквално да засегне стомаха и червата. Тъй като нашият мозък и храносмилателния тракт обменят важна информация, психологическите фактори могат бързо да станат забележими под формата на коремна болка или газове. Тогава е важно бързо да се изяснят точните задействания на чревните проблеми.
Други причини за газове включват хроничен панкреатит, възпалително заболяване на червата и дисфункция на червата, като синдром на раздразненото черво.
Метеоризъм и бременност?
Не се изненадвайте от подуване на корема по време на бременност. Тъй като по време на бременност тялото произвежда хормона прогестерон, който отпуска мускулната тъкан на органите. Това включва и стомашно-чревния тракт. Резултатът е по-бавно храносмилане. И ако чревното съдържимо стои по-дълго в червата, това може по-лесно да доведе до метеоризъм.