Какво помага при pr; менструален синдром; аптечно списание
За много жени дните преди дните са особено стресиращи. Тогава предменструалният синдром (ПМС) ги безпокои. Какви мерки могат да облекчат симптомите
Много жени страдат от ПМС всеки месец. Оплакванията варират значително от човек на човек. Те са физически, но и психологически.Засегнатите имат, наред с други неща, коремни, мускулни или главоболия, проблеми с храносмилането, задържане на вода, проблеми с кръвообращението и нарушения на съня. Смяната на настроението от раздразнителност до депресия също са чести. Предменструалният синдром се появява през втората половина на цикъла между овулацията и менструацията. Когато менструалният период започне или по време на него, симптомите отново изчезват. Защо толкова много жени страдат от ПМС, все още не е окончателно изяснено. Смята се обаче, че допринасят няколко фактора. Освобождаването на хормоните прогестерон и естроген варира по време на цикъла. Но психиката и нервната система също играят роля в развитието на ПМС.
Предменструален синдром: правилно тълкуване на оплакванията
Първо, други заболявания трябва да бъдат изключени като възможна причина. За да се намери правилното лечение на ПМС, е важно да се анализират симптомите. „Преди всичко ви препоръчвам да направите подробно наблюдение на тялото и да водите едновременно дневник за оплаквания и цикъл“, казва д-р Петра Франк-Херман, старши лекар в катедрата по гинекологична ендокринология и нарушения на плодовитостта в женската клиника на университета в Хайделберг. Сега има многобройни приложения, които позволяват бърза цифрова документация. Оценката може да се използва, за да се определи точно кои оплаквания са свързани с цикъла и е възможна целенасочена терапия. Тъй като чувствителните данни често се съхраняват в здравни приложения, защитата на данните е особено важна. Можете да намерите съвети за това, например на digital-ratgteber.de в статията: Как мога безопасно да използвам здравни приложения?.
Какви възможности за лечение има при ПМС?
Изразеният предменструален синдром може да бъде физически и психологически много стресиращ. „Ако има само отделни симптоми като проблеми с таза или задържане на вода в определени дни, тогава можете да опитате да лекувате симптоматично, а не причинно-следствено“, казва Франк-Херман. Засегнатите жени могат да опитат домашни лекарства или билкови добавки например. Колко добре те помагат, често не е достатъчно научно доказано. Преди употреба, жените трябва да се консултират със своя лекар или медицински специалист. Например, дехидратиращите зеленчуци като аспержи, смеси от чай с дамска мантия, топлина или болкоуспокояващи могат да бъдат полезни. „Освен това билковите лекарства като монаховия пипер или цимицифуга (черен кохош) могат да действат добре, ако се консумират достатъчно дълго и в подходящи концентрации“, казва д-р. Кристиан Албринг, президент на Професионалната асоциация на гинеколозите и утвърден гинеколог в Хановер. Препаратите от жълт кантарион се препоръчват при леки депресивни настроения.
Хапчето може да спре менструалните спазми
Когато всички тези мерки не постигнат желания ефект, хормоните могат да спрат ПМС. „С хапчето вие отменяте собствения си цикъл, понижавате собствените хормони на тялото си и добавяте малко отвън - една и съща доза всеки ден“, казва Франк-Херман. Препаратите с пропорция на хормоните естроген и гестаген са особено подходящи. Колебанията на хормоните по време на цикъла като причина за ПМС са напълно предотвратени. "Жените преживяват това изчезване на тежките си физически и психологически симптоми като много полезно", съобщава Албринг от практиката си. Не е задължително това да е хапчето. Хормонални пръстени и пластири също могат да имат желания ефект, казва Франк-Херман. Обикновено обаче не спиралата. При нея прогестинът навлиза в организма в твърде ниска доза. Независимо дали хормоналният препарат е избраното лекарство, трябва да се обмисли внимателно с гинеколога. Това са лекарства, чието използване може да доведе до странични ефекти като промени в настроението, сексуална неприязън или повишен риск от тромбоза.
ПМС и депресия
Предменструалното дисфорично разстройство (ПМДС) е форма на ПМС, която причинява тежки психологически разстройства. Често се влияе генетично. В тези случаи могат да бъдат предписани антидепресанти като инхибитори на обратното поемане на серотонин. „Приемът започва малко преди очакваното ПМС и приключва с началото на менструалния период“, казва експертът Албринг. Такъв временен прием за лечение на предменструален синдром междувременно е добре документиран въз основа на проучвания. Засегнатите трябва да се информират подробно за възможните нежелани реакции от своя лекар или медицински специалист, преди да приемат.