Какво помага при киселини в стомаха 🥇 Медицина - Фитнес - Диета

Ако някога сте усещали гърдите си в огън, след като сте яли голямо или мазно хранене, тогава вероятно сте запознати с киселини. Независимо дали ви се случва от време на време или често, има лесни стъпки, които можете да предприемете, за да успокоите изгарянето. Научете повече за това, защо се появява киселини, кой е изложен на риск и как да спрете и предотвратите болката.

Относно основите на киселини

Какво е киселини?

Киселините, наричани понякога киселинно храносмилане, са болезнено усещане за парене в центъра на гърдите или горната част на стомаха. Болката, която може да се разпространи и по шията, челюстта или ръцете, може да продължи само няколко минути или да остане с вас часове наред.

Какво причинява киселини?

На входа на стомаха има мускул, наречен долният езофагеален сфинктер (LES), който действа като порта: той се отваря, за да позволи на храната да тече от хранопровода в стомаха, и спира, за да предотврати излизането на храна и киселина .

Ако LES се отваря твърде често или не е достатъчно стегнат, стомашната киселина може да се издигне нагоре по хранопровода и да предизвика усещане за парене.

Какво предизвиква киселини?

Задействанията варират от човек на човек, но е вероятно да получите повече киселини, ако:

Твърде много храна
Яжте пикантни, мазни или мазни храни
Легнете, след като ядете
Да се стресира

Кой получава киселини?

Някои хора са изложени на по-голям риск от развитие на киселини, включително тези, които:

Пушач
Затлъстяване
Бременни
Имате хиатална херния, където стомахът се издува в гърдите през отвор в диафрагмата

Как трябва да сменя диетата си, за да избегна киселини?

Може би сте забелязали, че киселините ви се влошават, когато ядете или пиете определени неща. Ето някои, които могат да предизвикат киселини в стомаха:

алкохол
шоколад
кафе
Мазнини или пържени храни
Мазна храна
Лук
Портокали, лимони и други цитрусови плодове и сокове
мента
Газирани напитки и други газирани напитки
Пикантни храни
Домати и доматен сос

Големите хранения също могат да предизвикат киселини. Вместо да ядете три големи хранения на ден, опитайте се да ядете няколко малки хранения през целия ден.

Какво друго мога да направя, за да предотвратя киселини?

Ето няколко стъпки, които да опитате:

Отслабнете, когато имате наднормено тегло . Излишните килограми оказват натиск върху стомаха ви, принуждавайки повече киселина в хранопровода.
Носете широки дрехи. Тесните дрехи, които притискат стомаха, могат да предизвикат киселини.
Ако пушите, откажете се. Цигареният дим отпуска мускула, който предотвратява връщането на киселината обратно в хранопровода. Това може също да увеличи колко киселина прави стомаха ви.
Проверете лекарствата си. Редовното използване на противовъзпалителни лекарства и болкоуспокояващи (различни от ацетаминофен) допринася за киселини.
Избягвайте усилени упражнения .

Ако киселините ви притесняват през нощта:

Яжте лека вечеря и избягвайте храни, които предизвикват киселини.
Не лягайте поне 2 до 3 часа след хранене.
Използвайте блокове или книги, за да повдигнете главата на леглото си с 4-6 инча. Или поставете клин от пяна под матрака си в главата на леглото. Сънят под ъгъл ще помогне да се спре изтичането на киселина от хранопровода.

Упражнението може да причини киселини ?

Какво е ГЕРБ?

Всеки човек има киселини от време на време. Но ако го имате често (поне два пъти седмично в продължение на няколко седмици) или ако започне да нарушава ежедневието ви или да уврежда хранопровода, Вашият лекар може да Ви каже, че имате дългосрочно състояние, наречено гастроезофагеален рефлуксна болест или ГЕРБ. Известна е още като киселинна рефлуксна болест. Киселините са най-честият симптом на ГЕРБ.

Какви са другите симптоми на ГЕРБ?

В допълнение към честото изгаряне на гърдите, можете да имате и симптоми като:

Лош дъх или кисел вкус в устата или гърлото
Затруднено дишане
да кашля
Усещате, че имате бучка в гърлото
Дрезгав или надраскан глас
гадене
Трудно или болезнено преглъщане
Възпалено гърло
Повърнете

Дали е ГЕРБ или нещо друго?

Честите киселини са симптом на ГЕРБ, но могат да сигнализират и за по-сериозно състояние, като язва или дразнене на стомашната лигавица. Важно е да получите помощ, ако често имате киселини, за да можете да избегнете усложнения от ГЕРБ и да разкриете други проблеми. Обадете се на Вашия лекар или уговорете среща с гастроентеролог, специалист по храносмилателни проблеми.

Много от симптомите на киселини звучат като сърдечен удар. Ако не сте сигурни, обадете се на 911.

Какви са усложненията на честите киселини и ГЕРБ?

С течение на времето киселини, които не се лекуват или се лекуват добре поради промени в начина на живот или лекарства, могат да причинят сериозни проблеми, включително:

Проблеми с дишането като астма, нощно задушаване и повтаряща се пневмония
Промени в клетките, които облицоват хранопровода, хранопровода на Барет. Това може да доведе до рак на хранопровода.
Болезнено възпаление на хранопровода, наречено езофагит
Стесняване на хранопровода, наречено езофагеална стриктура. Това може да причини проблеми с преглъщането.

Какви лекарства мога да приемам за лечение на киселини?

Няколко вида лекарства без рецепта (OTC) и с рецепта могат да помогнат при киселини. Вашият лекар или фармацевт може да ви помогне да намерите този, който е подходящ за вас.

Безрецептурни лекарства за киселини

Вид медицина	Как работят	Колко бързо започват да работят	Колко дълго траят ефектите	Странични ефекти
Антиациди	Те неутрализират стомашната киселина.	В рамките на секунди	До 3 часа	Някои причиняват запек и диария .
H2 блокери	Те намаляват количеството киселина, което стомахът ви произвежда.	След около 30 минути	До 12 часа	Те могат да причинят запек, диария, главоболие, гадене или повръщане .
Инхибитор на протонната помпа (PPI)	Те намаляват количеството киселина, което стомахът ви произвежда.	До 4 дни	До 24 часа	Те могат да причинят диария, главоболие, болки в стомаха, гадене или повръщане.

Антиациди

Какъв вид антиацид да избера?

Понякога леката киселини я успокояват с антиацид, който съдържа калциев карбонат или магнезий. Те помагат за неутрализиране на стомашната киселина. Някои предотвратяват киселинния рефлукс. Тези, които съдържат магнезий, също могат да помогнат за излекуване на стомашни язви. Те се предлагат в течности и хапчета и са бързодействащи.

Какви са страничните ефекти на антиацидите?

Антиацидите могат да причинят запек и диария. Потърсете марки, които съдържат калциев карбонат, магнезиев хидроксид и алуминиев хидроксид, за да намалите тези странични ефекти. Не приемайте антиациди, съдържащи магнезий, ако имате хронично бъбречно заболяване. Някои антиациди са с високо съдържание на сол, така че те трябва да се използват само за случайни киселини.

H2 блокери

H2-блокерите помагат за облекчаване и предотвратяване на случайни киселини, като намаляват количеството киселина, което стомахът ви произвежда. Въпреки че не действат толкова бързо, колкото антиацидите, ефектите им продължават по-дълго. Вашият лекар може да препоръча да приемате заедно антиацид и Н2 блокер. H2 блокерите са за краткосрочна употреба - по-малко от 2 седмици. Можете да ги приемате преди да ядете, за да предотвратите киселини или преди да си легнете. Те се предлагат в течности и хапчета.

Всички H2 блокери работят приблизително еднакво. Така че, ако не помагате за киселини, преминаването към друга вероятно няма да помогне. Въпреки това, преминаването към по-висока доза рецепта версия на лекарството може да помогне. Говорете с Вашия лекар, ако H2 блокерите без рецепта не работят за Вас.

Някои H2 блокери могат да повлияят на други лекарства, включително:

Лекарства против заледяване
разредител на кръвта
Лекарства за нередовен сърдечен ритъм

Говорете с Вашия лекар, ако приемате някое от тези лекарства и трябва да вземете Н2 блокер.

Какви са страничните ефекти на H2 блокерите?

Най-честите нежелани реакции са леки и включват:

запек
диария
главоболие
Гадене или повръщане

Инхибитор на протонната помпа (PPI)

Какво представляват ИПП?

ИПП се използват за предотвратяване на чести киселини, които се появяват повече от два пъти седмично. Те действат, като намаляват количеството киселина, което стомахът ви произвежда. Те често работят по-добре от H2 блокерите. Можете също така да приемате тези лекарства по-дълго от H2 блокерите.

Как приемате ИПП?

Трябва да приемате ИПП веднъж дневно на гладно, за да работят най-добре. Обикновено приемате лекарството всяка сутрин, около 30 до 60 минути преди закуска, за да контролирате стомашната киселина.

Говорете с Вашия лекар, преди да вземете ИПП, наречен омепразол, ако приемате клопидогрел (лекарство, използвано за предотвратяване на инфаркти и инсулти). Приемът на двете лекарства ще направи клопидогрел по-малко ефективен.

Какви са страничните ефекти на ИПП?

Най-честите нежелани реакции са леки и включват:

диария
главоболие
Гадене и повръщане
стомашни болки

ИПП също могат да увеличат шансовете ви да получите инфекция на червата или белите дробове, но това е рядко. Тези лекарства също са свързани с фрактури на тазобедрената става, китката и гръбначния стълб. Рискът е най-висок при хора, които приемат ИПП за една година или повече.

Прокинетика

Прокинетиката помага на стомаха ви да се изпразни по-бързо, така че сте оставили по-малко киселина зад себе си. Обикновено приемате това лекарство преди хранене и преди лягане .

Прокинетиците се продават само по лекарско предписание.

Какви са страничните ефекти на прокинетиката?

Прокинетиката може да има по-сериозни странични ефекти от ИПП или Н2 блокери. Те включват:

безпокойство
депресия
диария
сънливост
Умора
раздразнителност
гадене
Проблеми с движението

Когато лекарствата не помагат

Трябва да се обадите на Вашия лекар?

Да. Ако киселините ви не се подобрят, вашите лекарства имат странични ефекти, които не можете да понесете, или имате други усложнения, може да се наложи операция. Рядко се налага операция при киселини.

Какво ще направи моят лекар?

Вашият лекар ще попита за вашите симптоми и ще направи изпит. Полезно е да си водите дневник, за да записвате какво ядете и пиете и кога имате киселини. Това ще помогне на Вас и Вашия лекар да локализирате Вашите тригери.

Ако промените в наркотиците и начина на живот не контролират киселините ви, можете да направите един от тези тестове, за да разберете какво причинява проблема:

рН тест. Това измерва киселинността на хранопровода. Лекарят прикачва малък сензор към хранопровода или тънка тръба вътре в хранопровода.
Ендоскопия. Дълга, тънка тръба със светлина в края ще бъде поставена в хранопровода, така че лекарят да може да погледне вътре в хранопровода и стомаха. Ендоскопията може да търси проблеми като язва или стесняване на хранопровода.
рентген. Ще пиете течност, която покрива вътрешността на храносмилателния тракт. След това ще бъдат направени рентгенови лъчи, които ще позволят на Вашия лекар да види очертанията на храносмилателната Ви система .

Кога киселините са спешни?

Киселините обикновено са незначителен проблем, който изчезва с времето. Но ако имате и други симптоми, това може да е знак, че нещо по-сериозно не е наред. Обадете се на Вашия лекар или отидете в спешното отделение, ако:

Боли да преглъщате.
Имате чувството, че се чуете.
Имате черни, кафяви изпражнения .
Устата или гърлото ви болят, когато ядете.
Гласът ти е дрезгав.
Вашето повръщане съдържа кръв или нещо, което прилича на утайка от кафе.
Имате проблеми с дишането.

Дали е киселини в стомаха или инфаркт?

Киселината не засяга сърцето, но може да се почувства подобно на болката в гърдите при инфаркт. Обадете се на 911, ако имате някой от тези симптоми заедно с болка в гърдите, дори ако не сте сигурни дали имате сърдечен удар:

виене на свят
Гадене и повръщане
Болка, пътуваща до врата, рамото, челюстта или гърба
задух
пот

Съвети за лечение на тежка хронична киселини

Внимавайте какво ядете, пиете и правите

Някои промени в начина ви на живот могат да помогнат за облекчаване на болката от киселини .

Кажете сбогом на цигарите. Тютюнопушенето кара тялото ви да произвежда по-малко слюнка, течност, която помага за изхвърлянето на стомашната киселина. Това може да предизвика усещане за парене в хранопровода. Тютюнът също може да накара стомаха ви да произвежда повече киселина и да отпуска мускулите в дъното на езофогаза, което може да затвори отвора между стомаха и хранопровода. Дъвка и таблетки за смучене могат да помогнат за производството на повече слюнка.

Избягвайте да задействате храни. За много хора това са пикантни и богати на мазнини храни, шоколад, мента и други ментови бонбони, кафе, цитрусови плодове или сокове, доматени продукти, газирани напитки и лук.

Не лягайте, след като сте яли. Ако имате нужда от следобедна сиеста, дремете изправено (или почти изправено) на стол. Вечеряйте поне 2-3 часа преди лягане и не превръщайте последното хранене за деня в най-голямото си хранене.

Вдигнете главата на леглото си нагоре. Ако горната част на леглото ви е по-висока от пода, киселината ще се затруднява по-трудно. Можете да направите това с дървен блок под леглото или клин от дунапрен под матрака.

Внимавайте какви лекарства използвате. Аспиринът, ибупрофенът и други лекарства, като някои успокоителни и лекарства за кръвно налягане, могат да предизвикат киселини. Посъветвайте се с Вашия лекар, ако някое от лекарствата Ви причинява Вашите симптоми. Може да има нещо друго, което можете да вземете.

Яжте няколко малки хранения през целия ден. Стомахът ви произвежда киселина въз основа на това колко храна ядете. Яденето по-малко означава по-малко киселина. Не претоварвайте стомаха си.

Ограничете алкохола. Алкохолът може да отпусне мускулите около долния край на вашия езофогас, улеснявайки повишаването на киселината.Бъдете слаби. Едно проучване установи, че хората със затлъстяване, отслабнали, са по-склонни да загубят киселини. Друга причина да отслабнете: ще реагирате по-добре на лекарства за киселини.Носете широки дрехи. Тесните дрехи, включително коланите, могат да изтласкат съдържанието на стомаха нагоре.Отпуснете се. Стресът кара стомашната киселина да се повишава.

Лечение на киселини

Ако имате хронично тежка киселини, може да се нуждаете от лекарства. Предлагат се както лекарства без рецепта, така и лекарства с рецепта.

Антиацидите обикновено са първият вид лекарства, които лекарите препоръчват при хронична киселини. Можете да ги получите на гише. Те действат, като избиват киселината в стомаха ви. Антиацидите действат веднага, но не продължават дълго. Те също няма да помогнат за излекуването на увредения хранопровод. Потърсете продукти, които съдържат както магнезиеви, така и алуминиеви соли. Те причиняват по-малко диария и запек .