Какво означава дехидратиране на междупрешленните дискове
Дехидратацията на междупрешленните дискове или остеохондрозата е дегенеративен процес, който протича в ставите, междупрешленните дискове и връзките на гръбначния стълб. Това състояние настъпва прогресивно и възниква поради обмена на вещества на това ниво.
Междупрешленните дискове имат мека, свиваема структура и разделят 33-те прешлени. Ролята на дисковете е проста: те поглъщат удари на гръбначния стълб и му позволяват да се огъва и усуква.
Остеохондрозата може да се появи на всяко ниво на гръбначния стълб, но особено в лумбалната област и долната част на шията, т.е. цервикалната област.
Как възниква дехидратация на междупрешленните дискове?
Първо, течността се губи от междупрешленните дискове, което води до ниско абсорбиране на удара, което ги прави по-малко гъвкави. Около междупрешленния диск има нерви и кръвоносни съдове и всяко увреждане на тях причинява болки в гърба. В първата фаза дехидратацията започва с централната област на диска, след което се разпространява върху пръстена, което насърчава появата на пукнатини. Изтичането на съдържанието на диска, изпъкналост, се нарича дискова херния.
Най-често тези промени се случват при хора, които се нуждаят от физически дейности, като вдигане на тежести, хора със затлъстяване и пушачи. Експертите твърдят, че остеохондрозата възниква поради хаотичен начин на живот, стрес, грешна позиция в офиса, хаотична диета или дори заседнал начин на живот. Не се препоръчва да седите на стола повече от два часа, без да ставате и да правите малко упражнения.
Какво да правите, когато имате болки в гърба?
При най-малкото усещане за болка трябва да се консултирате с невролог, който ще препоръча списък с изследвания, за да установи правилна диагноза. Мануалната терапия също е забранена преди поставяне на конкретна диагноза.
Препоръчва се рентгенологично изследване и ако е необходимо да се изследва определен диск, се препоръчва компютърна томография и само в много трудни случаи ЯМР.
Как да избегнем дехидратация на дискове?
1. Изберете диета, богата на калций, магнезий, манган, витамин А, С, D и фосфор.
2. Ходете често на плуване (счита се за идеалния спорт за гръбначния ви стълб) и избягвайте спортове, които изискват гръбначния ви стрес, като тенис, футбол, скачане и бадминтон.
3. Заемете правилна позиция както в офиса, така и при ходене (трябва да държите колоната изправена).
4. Отървете се от корема, защото оказва натиск върху гръбначния стълб.
5. Избягвайте цигарите, алкохолните напитки и прекалено пикантните храни.
Какво лечение трябва да следвате, когато имате дехидратирани междупрешленни дискове?
След установяване на клиничната диагноза лекарят ще избере най-добрия метод на лечение, който може да бъде лекарствен или да се основава на физиотерапия, мануална терапия или терапевтични вани.
Блогър, SEO специалист, мениджър онлайн маркетинг, бивш Tudosa, настоящ Kovács. Аз съм онлайн човек от 2011 г. и оттогава не знам какво означава да работиш! Защото моята работа означава страст, а вие сте моят източник на вдъхновение всеки ден!