Какво означава да живееш здравословно Статии за помощ от Orange
В днешната статия ще ви разкажа как можете да използвате технологията, за да имате здравословен живот, без да се отказвате от нищо, което ви харесва.
Скъпи приятели, вие знаете поговорката. че в живота на всеки идва момент, в който трябва да правиш определени неща? Е, сега е време да поговорим за здравословен живот. Очевидно няма да ви давам съвети какво, как и кога да ядете и няма да ви запознавам с някакви чудодейни диети. И това е така, защото аз лично не мисля, че това означава да живееш здравословно. Така че нека ви кажа моята версия.
Да живееш здравословно означава да се събуждаш сутрин с удоволствието да посрещнеш нов ден. Че ядем кроасан с масло или нискомаслено кисело мляко за закуска. Не е много важно, казвам. Това е просто въпрос на избор. Но за да се насладите на кафето си на спокойствие, в уединението на дома си, може би с любим човек, преди да тръгнете за офиса, да, това е важен аспект. Може би някои хора обичат да направят малко бягане преди работа, което също е чудесно. Разхождайки се в парка през уикенда и опитвайки се да слушате звуците около себе си е наистина терапевтично и значително подобрява качеството на живот, повярвайте ми.
Идеята ми за здравословен живот включва, абсолютно задължително, добра порция смях, всеки ден. Може да е след обяд или между храненията, вместо да хапнем, наистина няма значение. Но е абсолютно задължително!
Не съм спортист, трябва да призная и всички, които ме познават, знаят това. Но аз много обичам да се разхождам и го правя всеки ден в продължение на поне 30 минути. Знаете ли откъде знам докъде отивам? Не си представяйте, че гледам часовника. Не, и не ви препоръчвам да правите и това, защото има много, много приложения, които измерват абсолютно всичко, което искате. Използвам S Health от Samsung и винаги знам колко „активен“ бях. Използвам и гривна на Samsung Charm, за която непрекъснато ви разказвах, защото ми помага да се наблюдавам дори когато нямам телефона си при себе си. Сигурен съм, че би било полезно и за вас, особено за тези, които ходят на фитнес и не могат да държат телефона си под ръка през цялото време. Разбира се, можете да използвате всяко друго устройство, което ви предлага още повече функции, като гривната FibitAlta, която освен всичко друго следи продължителността и качеството на съня ви.
Друго приложение, което използвам наскоро, е My fitnessPal, достъпно както за Android, така и за iOS. Първоначално не бях склонен да го използвам, мислейки, че ще ми бъде много трудно да записвам всичко, което ям, всеки ден. Но за щастие изобщо не е трудно. Това е много приятелско и лесно за използване приложение, което ви помага да измервате броя на калориите, които консумирате ежедневно. Очевидно той няма ролята на диетолог. Винаги ми е било много трудно да следя калориите, които всяко ястие съдържа (почти невъзможно, дори), но с MyfitnessPal е много просто, защото всичко, което трябва да направите, е да потърсите желаното от вас ястие. харесали сте, а приложението ви казва на място колко калории е имало и ако си зададете цел, то ви казва и колко повече ви е позволено.
Изводът е, че изобщо не е трудно да живеете здравословно и да оставите технологията да работи за вас едновременно. Предизвиквам ви да се наслаждавате на всичко около вас и ви пожелавам, както винаги, всичко най-добро!
Съгласен съм, че Orange може да се свърже с мен и да използва моята лична информация, включително областта, в която използвам услугите на Orange, за да ми предоставя най-добрите персонализирани оферти и услуги въз основа на моя профил и нужди.