Какво означава да имаш нормално тегло
Днес образът на тялото е изключително противоречива тема. Социологическите изследвания показват, че прекомерната загриженост за образа на тялото и рамкирането в „модели на красота“ датира от началото на ХХ век, с възхода на медийната мощ, като инструмент за популяризиране на един или друг модел. От това време датира и загрижеността за затлъстяването, хранителните разстройства, диетите и все по-усъвършенстваните решения за „моделиране“ на тялото. Тези проблеми не съществуваха ли дотогава? Разбира се, но в много по-малък мащаб.
Понастоящем са се формирали две много силни течения на мнение: тези, които твърдят, че наднорменото тегло и затлъстяването имат изключително сериозни ефекти върху здравето ни, в крайна сметка дори съкращават живота ни; от друга страна, тези, които твърдят, че диетата и индустрията за отслабване е тази, която „създава“ проблем, за да може по-късно да продава своите продукти. Тук не трябва да забравяме, че нашите предци не са се възползвали от толкова много кулинарни „възможности“.
Какво означава идеалното тегло? Изглежда, че значението на тази концепция се променя с течение на времето. В древна Гърция мъжката анатомия е идеализирана, оставяйки женската фигура в конус в сянка. Изкуството от онези времена ни показва херкулесов образ, като мъжкото тяло е добре дефинирано, като символ на бойна сила, здраве и мъжество. Мъжете доминираха в изкуството до средата на IX век, когато фокусът се измести към представянето на женски силуети. Оттогава до началото на 20-ти век жената беше пълна, сладострастна, закръглеността около кръста и ханша символизираше плодородието. С разпространението на модни списания идеалът за красота, особено женска, варира от момчешкия образ с малки гърди до сладострастния, чувствен образ - малка талия, големи гърди и дори малка талия, изпъкнали гръбни, големи гърди и твърдо.
Идеалното тегло също варира в зависимост от културата и жизнения стандарт. В бедните страни загубата на тегло често е свързана с болести или много нисък жизнен стандарт. В развитите страни се случва обратното явление - човек с наднормено тегло често е застрашен от непосредствената болест, обвиняван в липса на желание и контрол върху собственото си тяло, мързел, нисък социален статус. Хората искат да изглеждат като звездите в списанията и да положат усилия за това: диети, спорт, хапчета за отслабване, хирургия, йога и т.н.
Връщайки се към нашия проблем, ако знаем какъв е приетият социален идеал, тогава какво е нормалното тегло? Обичайните процедури за измерване се отнасят до норма, т.е. средна стойност, при която човек е извън медицинска опасност, има балансиран живот и се чувства добре в тялото си.
Но това не означава, че всички трябва да се опитаме да влезем в калъп, само защото е идеален. Нормалното тегло зависи и от редица други фактори, все пак говорим за "нормално тегло на всеки". Сред факторите, които обозначават нормалното тегло на всеки от тях, са: генетични черти, лична история, общи медицински състояния, възраст, начин на живот.
От години медицинските общности предупреждават за увеличаване на броя на затлъстелите хора в световен мащаб. Ежедневно ни приканват да предприемем действия, за да спрем явлението. Възползвайки се от тези предупреждения, диетичната индустрия взе бурята на потребителите, предлагайки все повече решения за отслабване. Изводът днес - рискът от затлъстяване се увеличава, а диетите са сред причините. Освен това цикълът „йо-йо диети“ води до разочарование, лично недоволство, нещастие.
В заключение спорът протича между про-диетичния ток (който включва промоторите на различни хранителни програми, спортове, хирургични разтвори, хапчета и др., Понякога преувеличаващи рисковете) и анти-диетичния ток (който твърди, че можете да бъдете щастливи при всяко тегло, понякога са склонни да игнорират някои от сериозните рискове за здравето от затлъстяване).
Лесно е да се разбере, че и двете са редукционистични и че нито една от двете не предлага жизнеспособно решение. Чрез съгласуването на двете, решението ще бъде да се опитаме да постигнем оптимално лично тегло (при което всеки от нас се чувства добре в собственото си тяло, е естетически приятно и е извън медицинска опасност) - чрез приемане на начин на живот и балансирано хранене, чрез премахване на заседналия начин на живот, чрез „помиряване“ с храната ...