Какво общо има каучукът с триатлон Бягане за жени
- Бягане
- 5 километра
- 10 километра
- Полумаратон
- Маратон
- Регенерация
- Бягане на бягане
- Триатлон
- Фитнес
- Бременни
- начин на живот
- Начинаещи
- Хранене
- Спортно хранене
- Рецепти
- Вдъхновение
- Ние се мотивираме взаимно
- Доклад за състезанието
- Гардероб
- Softybag
- Frei Sein тичащи неща
- Планове за обучение
- Пазарувайте
- Блог
- Всичко за бягането за жени
- Просто тичам
- Получател
- Бягане Барат
- По пъстрите пътища на планините
- Уроци по бягане
- Ultravalo
Текст: Anna Szabó 02.04.2019 | Актуализирано: 05/05/2019. | |
123RF | Има няколко практики, които трябва да се научите, за да накарате депозита да върви по-бързо в състезанието по триатлон.
Тъй като триатлонът се състои от три спорта, той може да включва три пъти повече клопки, три пъти повече внимание и три пъти повече съмнения, могат да възникнат въпроси за тренировки и състезания. В продължението на нашата статия ще отговорим на допълнителни често задавани въпроси, честно казано, не само за пилета. Сега, наред с други неща, става ясно защо обучението с тухли е полезно, защо патентният педал е по-добър и също така дали подлакътникът наистина е задължителен аксесоар.
Проблеми с депозитите
Видях някои от обувките, прикрепени към педала в депото. Как И защо?
Запазено с гума. И така те могат да депозират по-бързо. За начало това не е основно умение. Времето, прекарано в депото, е най-вече критично при спринтови и олимпийски писти, разбира се, че професионалистите се гумират във всички писти. Ето едно хубаво малко видео за депозирането, което е и всичко това.
Прочетете и това!
Имате ли нужда от бикини под панталона си?
Как да се подготвя за смени? (депо)
Излизам в Népliget всяка година и тренирам. Тичам бос, скачам на мотора, слизам, после цялото нещо отново и през цялото време се смея на себе си.
Важно! Правете свредла за тухли (комбинирани), тоест тичайте веднага на мотора, защото трябва да свикнете и с него. Първо трябва да има само кратко бягане, след което постепенно можете да увеличавате разстоянието. Но не е нужно да натискате без причина, защото е лесно да стоите на главата си, особено ако бягате през лятото, в най-голямата жега в ранния следобед.
Прочетете и това!
Практикувайте смените - съвети за обучение по триатлон
Проблеми с колоезденето
Ами ако си направя пункция?
В случай на пробиване се разрешава максимум 2 минути мрежа. Ако присъства, интериорът трябва да бъде заменен. Защото знаете, че не само екстериорът е важен?
Много (предимно пилета) се страхуват от тази процедура, въпреки че няма причина да го правят. Тайната тук е практиката. Практикувайте у дома през скучните часове/половин ден! Помолете някой да помогне или да намери видео. Винаги имайте инструмент за избор на гуми, мини помпа или патрон и резервни части както за тренировки, така и за състезания.