Какво ни казват мечтите за здравето на човешкото ни тяло - медицинска информация, диети
Изследователите просто са били очаровани с течение на времето от анализ на сънищата. Последните изследвания на учените показват това мечтите носят подходящи улики за нашето здраве или в възможна поява на някои заболявания.
Мечти и здраве
Котешка мечта?
Експертите обаче казват, че все още има нещо, което остава дилема за тях, а именно причината за появата им. Това, което е сигурно е, че всеки човек има между тях четири и шест сънища на нощ, но повечето от нас помнят само два или три съня на седмица.
Експертите вярват, че сънищата, които помним, са тези, които ни събуждат от съня. По този начин, ако продължим съня си след приключване на съня, е много малко вероятно да го запомним.
Жените срещу мъже
Например, жените помнят по-често от мъжете за какво мечтаят и това е така, защото спят по-лесно от силния пол.
Едно нещо, което трябва да имаме предвид, е, че не сънуваме цяла нощ, а само по време на REM сън, характеризиращ се с бързи движения на очите, лек сън, който имаме наоколо. четири етапа на нощта.
Защо се появяват кошмари?
Експертите също казват, че сред причини за кошмари включва консумацията на бета-блокери, хапчета, използвани от хора със сърдечни проблеми, които водят до увеличаване на кръвоносните съдове и променят баланса на химикалите в мозъка.
Също, лоши сънища възникват и поради сърдечни проблеми. Проучване, проведено в Холандия върху около 6000 души, показва, че тези, които страдат от сърдечни аритмии, са три пъти по-склонни да сънуват кошмари.
И хората, които имат дихателни проблеми те могат да сънуват лошо по-често от напълно здрави, като причината за лошите сънища е в техния случай по-слабата оксигенация на мозъка. Освен това кошмарите също могат да са индикация, че страдаме от мигрена или че не спим достатъчно.
Има и нощи, в които имаме повече мечти от обикновено, което може да е индикация, че сме спали на място, където е било твърде горещо или твърде студено.
Експертите препоръчват това стайна температура в който спи, за да бъде около 18 градуса по Целзий. Някои жени сънуват повече по време на менструация поради хормони или изключително болезнени крампи.
Например, много хора започват да сънуват повече сънища през нощта веднага след като се откажат от антидепресантите.
Специалистите все още вярват в това изключително стресиращи мечти, като тези, при които се чувствате, че сте наблюдавани или нападнати, може да е признак на неврологични разстройства като болестта на Алцхаймер или Паркинсон. Тези хора имат изключително бурни кошмари, те също са свързани с чувството на треперене или краткотрайна загуба на паметта.
Събуждат ли ме сънищата? Това са причините
Друга ситуация е тази със сънища, които ни събуждат от сън. Те могат да бъдат причинени от: богати ястия, пълни с мазнини, които трудно падат върху стомаха ни.
Те се срещат особено при хора с депресия или сресиран, които преяждат и си лягат по-рано от нормалното, така че често се събуждат през нощта.
Също така, ако пиете твърде много алкохол или приемате лекарства против малария, трябва да знаете, че това са две от причините за сънищата, които ни бележат, които не можем да забравим. Инфекция или вирус, който засяга имунитета, но също така и менопаузата, в случая на жените, са някои от причините за появата на сънища, които помним.