Как да започнете деня си в добро настроение
Докато за някои е по-лесно да бъдат в добро настроение веднага след като се събудят, за други изглежда много по-трудно. Повече от въпрос на характер, събужданията често са обусловени от нощта, която прекарахме.
Ако ви липсва сън веднага след като се събудите, ще бъде трудно да се събудите и да започнете деня в лошо настроение. Знаете как да ограничите нощта си и да избягвате да оставате до късно пред телевизора или компютъра си.
Изберете мелодия, която ви подхожда
За нежно събуждане, изберете доста тих звук на звънене и избягвайте пронизителни мелодии.
За динамичен будилник изберете жива музика, като програмирате вашия mp3 или вашия радио будилник. Избягвайте програмирането по новинарските радиостанции, които ще подкопаят морала ви.