Какво ни кара да губим енергия от диетата и фитнеса
Флуктуиращи енергийни нива
Енергията fi във физическия смисъл е способността на тялото да работи. Способността как можем да си вършим работата, как можем да функционираме в нашата работа, личния живот, спорта и т.н. В допълнение към общото енергийно ниво има и текущото енергийно ниво. Сутрин се събуждаме спокойни, изпълняваме задачите си през деня, след това ни остава енергия за децата или забавлението, а вечер се уморяваме и си лягаме - това е всичко?
Няма начин! Всички можем да си спомним детството си, когато все още сме имали света и нищо не би могло да ни спре. Тогава беше някак - дори не знаем кога, как - беше загубено. Днес приемаме за даденост, че нивата ни на енергия варират през целия ден и често са напълно изчерпани. Има много причини за загуба на енергия. Може да има истински физически причини, а също и психически или духовни причини. Много често духовните фактори също влияят на енергийните нива - помислете отново за децата - в допълнение към физическите фактори.
Духовни фактори
Когато казвам енергиен вампир, те със сигурност знаят какъв тип човек имам предвид. За някой, който не е добре да се среща, защото веднага хвърля само своите оплаквания, излишни украшения, негативни забележки. Той е изпълнен с това, което взема от нас. Въпросът тук е негативността. Отрицателните емоции, негативните мисли източват енергията ни. За разлика от това положителните неща се зареждат. Такива могат да бъдат добра музика, спорт и игри. Под игра разбирам и мисловна игра. Въпросът е да се свържете с настоящето и да насочите вниманието.
Физически фактори
Знаем, че енергията осигурява енергия за нашите тела. Тази храна се изгаря с помощта на кислород. 20 процента, или 1/5 от консумираната енергия се използва от нашия мозък и нека се изправим пред това, ние също така усещаме енергиен дефицит с мозъка си. Вече е крайна точка, ако го усещаме и в мускулите си. Разбира се, на нашите мускули също може да им липсва енергия, но това се дължи на натоварването на този конкретен мускул и не присъства универсално. Добавете към това, че мускулната слабост например може да е често явление, но може да бъде или дегенеративно заболяване (като злокачествено заболяване) или частично явление на мускулно заболяване.