Какво не ви казаха за промяната в начина на живот
Създаването на здравословен начин на живот, дегустация на реформатори, безброй рецепти, изтеглени от мрежата, съзнателно пазаруване, диети и спорт са най-добрите начини да започнете, ако и вие смятате здравето си за важно в дългосрочен план, но тази промяна на посоката не е един ден. се случва с друг и този път е пълен с клопки. Ето някои неща, които може да не са ви казвали, преди да се впуснете в промяната на начина на живот. Всички изразяват положителните ползи от промяната на начина на живот, но не е обичайно да се рекламира това, което не е приятно, което включва жертва и оставка. Много пъти казвам, че диетата е истинско минно поле. Защо така?
Никой няма да ви каже, че през първите две седмици ще го купите за старите си навици, за любимия си шоколад, за обичайния си насик, за сутрешните си сладкиши, за уикенд пиците с приятелите си, за вечерните бургери. Храненето ни ще бъде регулирано, ще трябва да мислим предварително, може да се боксира, няма да можем да влезем в магазина по време на обедната почивка за някои закуски и освежителни напитки, не можем да поръчаме меню за обяд, защото не ядете пържено месо с пържени картофи и не можете да избутате пакет неаполитанци на кафе пауза. И това е добре. Тук трябва да се простим със старите навици, но постепенно ще преминем към нови навици, нови принципи.
Нито някой ви казва, че новият начин на живот ще е пълен с възходи и падения. Първоначалният ентусиазъм отшумява, отслабването спира, процесът застоява. Това също трябва да се случи по този начин, защото това е нормално, но с течение на времето ще намерите пътя обратно към целта си и ще намерите мотивацията, която сте имали в началото на пътуването. Все още го имам!
Никой не ви казва да не гледате везните. Знаете поговорката „мускулите са по-тежки от мазнините“. Паунда може да лъже, съставът на тялото не може! Отслабването и инчовете не са всичко. Всичко е огледало. И благосъстоянието. Тези две имат значение.