Какво направи тази жена, която отслабна 22 килограма, така че тя яде и тренира, за да я доведе на сватбата си -
- окончателна загуба на тегло
- история на загуба на тегло
- успешна загуба на тегло
- преди след
- сватба
- мотивация
- метод
- Над 40
- Диета
Емили Уингфийлд той се сети за теглото си едва с наближаването на големия ден от живота си, така че искаше да изглежда толкова добре, както никога досега. След първата година от новата си връзка той непрекъснато трупаше килограми, реши, че иска да отслабне.
Имаше 18 месеца, за да постигне целите си, толкова време оставаше до сватбата. Емили искаше сериозно решение вместо диети, затова планира и реализира идеите си по съответния начин.
Отслабването на Емили
Още в началото на двадесетте години младата жена култивираше укрепени, нездравословни навици, които редовно я насърчаваха да преяжда. Той и партньорът му вечеряха вино и вечеря до пет пъти седмично. Когато обаче се хранеха вкъщи, Емили опаковаше приблизително еднакви порции в двете им чинии, въпреки че партньорът й беше много по-едър и мускулест.
Протеините, диетите със зеленчукови супи и кардио тренировките не донесоха никакви промени. Емили не успя да отслабне за постоянно от тях, което също подкопа самочувствието й. Отне няколко години йо-йо диета и предстоящата сватба, за да се откаже булката от опитите и да се обърне към друг метод.
Статията продължава след препоръчителя
Промяната започна през април 2016 г., първата стъпка от която беше Емили да се научи да готви за себе си. Изчезнаха сандвичите, които ядеше за обяд, замразените, предварително приготвени вечери. Те бяха заменени от ястия, приготвени от пресни, сурови съставки.