Какво можете да направите, за да задържите малкото си дете в Patika Magazin Online
Ако искате да опознаете психологията на съня и практиките, които могат да ви помогнат да спите добре, вземете унгарска книга за сън.
В ранна детска възраст бебетата все още спят много, около 16 часа на ден, повечето от които е сънлив сън (REM сън). При кърмачетата дневният ритъм се развива много бързо, още през първите месец-два и се влияе от редуването на светлина и тъмнина, навиците на живеещите в средата на бебето и ритъма на хранене. Ето защо е важно да се намери разумен баланс между ритъма на родителите и бебето!
Така че добре проектираният ритъм балансира както майката, така и бебето. Ако обаче това е повредено, можете да започнете саморазрушителен кръг:
Например: В случай че майката е уморена и безсънна, не може да обърне по-малко внимание на нуждите на бебето, което ще я накара да се развълнува, сънят й ще стане фрагментиран, което ще я направи още по-развълнувана и това ще направи майката още по-уморена и разочарована. Решението за това е да се грижите за бебето за бащата или бабата или за друг човек, ако е възможно за една вечер или известно време, през което майката може да се отпусне и отново той може да се обърне по-търпеливо и внимателно към бебето, което ще бъде уравновесено и спокойно. По този начин саморазрушителният кръг се превръща в кръг за самолечение.
Спане заедно или спи отделно?
В западната култура често се занимаваме с въпроса родителят на детето да спи заедно.
Kriszti Mészáros, инструктор по йога и майка, въз основа на собствения си опит, е на мнение, че ако и родителят, и детето са щастливи да спят заедно в ранна възраст, няма нищо, което да предотврати това. Нещо повече, той подкрепя емоционалната безопасност на уязвимо бебе, ако то може да бъде близо до майката. Това ще ви успокои и емоционалната връзка между родителя и детето също ще бъде по-дълбока.
Разбира се, за новороденото бебе е по-безопасно, ако спи възможно най-близо до майка си, но не в легло, а в отделно креватче.
След това, щом бебето стане по-голямо, можете да сте в леглото, ако това е радост за всички.
Разбира се, ако родителите не могат да си починат заради детето, което спи там, или ако имат недоволство от спането заедно, тогава е по-добре детето да се свикне с отделна стая.
В случай, че детето много протестира срещу това, човек може постепенно да свикне да разделя съня. Това означава градация, когато бебето се упоява първо в стая, но в отделно легло и след това в отделна стая. Разчитането на себе си се случва рано или късно така или иначе и идва моментът, когато детето иска да спи отделно самостоятелно.