Какво можете да направите, когато имате наднормено тегло или затлъстяване и страдате от? Групова сънна апнея

Какво можете да направите, когато сте с наднормено тегло или затлъстяване и имате сънна апнея ?

Сънната апнея е често срещано заболяване, свързано с епидемията от затлъстяване в западното общество. Разпространението на сънната апнея при пациенти със затлъстяване е почти два пъти по-високо, отколкото при възрастни с нормално тегло.

Какво е сънна апнея ?

Сънната апнея е прекъсване на дишането по време на сън. Причинява се, когато мускулите на гърлото и езика се отпуснат и срутят в задната част на гърлото по време на сън. Това намалява притока на въздух към белите дробове, създавайки турбуленция при преминаване на въздуха, причинявайки хъркане. Той дори може да блокира притока на въздух към белите дробове, причинявайки истинско запушване. В резултат на това количеството кислород в кръвта намалява. Когато мозъкът открие ниско ниво на кислород поради прекъсване на дишането, той автоматично изпраща сигнал да ви събуди от сън. Нормалното дишане започва отново, често със силно духане или задушен шум, който прекъсва нормалния ви режим на сън.

Защо е важно да знаете дали имате сънна апнея ?

Сънната апнея е сериозно медицинско състояние по две основни причини.

На първо място, тъй като мозъкът продължава да се събужда, за да инструктира мускулите да отворят дихателните пътища и да повишат нивото на кислород в кръвта, на човека му липсва дълбок, освежаващ сън, от който се нуждаят.

Второ, намаляването на нивото на кислород в кръвта принуждава сърцето да помпа по-силно. Това в крайна сметка отслабва сърцето и може да доведе до големи проблеми като сърдечни заболявания и инсулти.

Ако хъркате, трябва да проверите за сънна апнея, въпреки че не цялото хъркане е задължително причинено от сънна апнея.

Ако Вашият лекар Ви е диагностицирал сънна апнея, трябва да лекувате това състояние, за да подобрите качеството си на живот и да предотвратите заболявания, някои от които могат да бъдат фатални.

Как да разберете дали имате сънна апнея ?

Има 6 общи признака, които трябва да издигнат червен флаг за това дали имате сънна апнея:

Силно хъркане
Задавяне или спиране на дишането по време на сън
Хъркане силно, като ахна на въздух
Събуждане често през нощта, докато спи
Не можете да презаредите батериите си и се чувствате освежени след седем или осем часа сън
Усещане за сън през деня.

Понякога сънната апнея приема формата на ходене до тоалетната често през цялата нощ. Пациентите със сънна апнея често могат да се събудят, без да осъзнават, че се дължат повече на сънна апнея, че се събуждат, за да отидат до тоалетната.

Тъй като повечето хора със сънна апнея не знаят за хъркането си и се събуждат внезапно след спиране на дишането, те не осъзнават, че имат проблема. Обикновено партньорът, който спи в една стая, забелязва това поведение и се оплаква от тях.