Какво можете да направите, ако бебето не дойде
Ако не се събере, боли много. Когато главният герой на всеки месец е надежда, която след известно време става по-бледа. Има конкретна физическа причина за невъзможност за оплождане и много често просто няма обяснение за неуспеха. И в двата случая е много важно физическото и психическото здраве да са в добро състояние едновременно. Независимо дали не сме психически добре или начинът ни на живот е неподходящ, това може да ви попречи да забременеете, индивидуално или колективно.
Важно е да се отбележи, че физическото и психическото здраве се отнасят както за мъжете, така и за жените. Погрешно е схващането, че жената трябва да живее здравословно, да се грижи за себе си, тя трябва да е тази, която няма да има витамини и само тя трябва да живее без стрес. Всичко това важи и за мъжа, тъй като начинът му на живот има максимален ефект върху качеството, скоростта и количеството на сперматозоидите.
Съществуват общи показания, които си струва да се следват за двойка, която очаква бебе на ден. Но е много важно, че ако наистина искаме да сме добре, психически добре и да направим начина си на живот по-здравословен, го правим само индивидуално, с помощта на професионалисти.
Междувременно сме събрали 5-те най-важни стълба за начина на живот, които трябва да следвате, ако искате бебе:
Независимо дали става въпрос за недохранване или наднормено тегло, нито една от тези крайности не е благоприятна за плодовитостта. Тъжен факт е, но повече от 10% от безплодието може да се проследи до проблеми с теглото. Добрата новина обаче е, че 70% от жените, които са успели да оптимизират теглото си, са забременяли в резултат.
Ако жената е твърде слаба, процентът на телесните мазнини пада под 4%, тя няма шанс, тъй като тялото блокира цикъла, прекратявайки менструацията. Организацията се преценява като безплодна, тъй като не е в състояние да устои на евентуална бременност.
Процентът на телесните мазнини от около 25-30% също не е оптимален, тъй като може да причини нарушения в хормоналния баланс, да повлияе и обърка цикъла. Освен това този процент телесни мазнини вече предполага по-високи нива на кръвната захар и кръвното налягане, което също има неблагоприятен ефект върху постигането на желаното благословено състояние.
Най-идеалният е процентът на телесните мазнини около 20-22%, придружен от нормално телесно тегло. Така че си струва да помислите за това, когато планирате семейство. Разбира се, правилното тегло на майката е от първостепенно значение, но теглото на партньора също няма значение. Ако партньорът е с наднормено тегло, висок процент телесни мазнини може да повлияе на качеството на сперматозоидите, като по този начин предотвратява оплождането. Така че, уважаеми господа, и вие не можете да избягате от сканиращите очи на везните!