Какво можете да ядете за десерт, с нула калории
Рафинираната захар е враг номер едно както на фигурата, така и на здравето. Той унищожава панкреаса, черния дроб и зъбите, заедно с други здравословни проблеми. Сериозен проблем е, че се крие в различни храни, считани за солени, от кетчуп, сосове, пръчици, до гевреци и хляб. Тогава, защо трябва съзнателно да го управлявате като десерт? Има алтернативи!
Пийте чай без захар! Ако не можете да се откажете изведнъж, направете го постепенно, като го замените първо с мед, от който ще слагате все по-малко. Ще видите, че след време няма да можете да пиете чая си, освен този, неподсладен. За допълнителен вкус изстискайте половин лимон в него. Тази напитка може да зарадва сетивата ви след хранене, когато почувствате нужда от десерт. Не е нужно да слагате захар и в кафето. Истинското кафе е горчиво и силно. Бавно, бавно и вие ще свикнете с него.
Ако желанието за сладко все още не изчезва, изпийте чай от корен от женско биле. Това растение е дори по-сладко от захарта. Освен това носи и други ползи за здравето - помага за правилното функциониране на стомаха и червата, лекува кашлица, бронхит, облекчава ревматизма и артрита. Други чайове, които задоволяват нуждата от сладко, са тези от мента и канела.
Някои експерти също казват, че растенията с горчив вкус биха ви накарали да забравите за сладкия апетит. Например глухарче, цикория, холиок, артишок. Консумирани под формата на чай, те също помагат за детоксикация на черния дроб и тялото като цяло.
Други нискокалорични десерти са плодовете, които обаче трябва да ядете няколко часа след основните хранения, за да не заседнат в стомаха, с храни, които се усвояват по-трудно. Възползвайте се от дините през този период! 100 грама диня има само 30 калории, 100 г пъпеш 54 калории, ябълка със същото тегло 50 калории.